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CONSEJOS PARA FAVORECER EL DESCANSO EN LOS NIÑOS

Cada niño es diferente: unos duermen a pierna suelta desde bebés mientras que a otros les cuesta mucho más conciliar el sueño. Hoy vamos a repasar una serie de recomendaciones para favorecer el descanso y que nuestros hijos disfruten de un sueño reparador y prolongado y, por consiguiente, nosotros también.

El primer punto clave es la temperatura de su dormitorio. Especialmente en invierno, tenemos tendencia a subir la calefacción y abrigar a los niños al máximo. Esta medida puede resultar contraproducente cuando llega la noche porque una temperatura demasiado alta hace que las mucosas, muy sensibles en los más pequeños, se hinchen. El resultado es que respiran aire viciado y caliente y a pesar de dormir no descansan como deberían.

La temperatura aconsejable para la habitación de los niños está entre 16 y 18 grados.  Por lo tanto, antes de acostarlos baja la calefacción y abre un par de minutos las ventanas. De esta forma el aire seco de la calefacción con algo de aire fresco del exterior.

La humedad es otro factor a tener en cuenta. Lo recomendable es que la humedad de la habitación esté entre 50 y 60%. En el mercado existen aparatos que miden esta humedad en el ambiente. Humidificadores, paños húmedos o plantas también evitan que el aire se reseque en exceso.

Otra buena idea es atenuar la iluminación del cuarto infantil o estancia dónde se encuentre el niño aproximadamente una hora antes de acostarse. Se puede hacer con guirnaldas de luz, por ejemplo, o con lámparas auxiliares que permitan una regulación de intensidad. Esta medida favorecerá que el niño concilie el sueño.

Mejor a oscuras que con una luz encendida. Olvídate de acostumbrarle a dormir con la luz encendida. Puede que te resulte cómodo, pero la producción de melatonina, necesaria para un sueño reparador y tranquilo, se ve afectada por la luz. Ya sabes, mejor a oscuras. Si insiste en que necesita al menos un poco de luz, déjale una pequeña lamparita nocturna de esas transportables y que apenas iluminan.

Una rutina que les vaya preparando para la hora de irse a la cama también es una buena idea. A menudo es algo a lo que no prestamos atención porque estamos cansados, pero puede que la solución esté en la lectura de un par de páginas de un cuento, una pequeña historia que te inventes para la hora de acostarse, o quizá, en abrazar juntos a su peluche preferido. En todo caso la clave para favorecer el descanso está en seguir siempre un patrón para que todos os sintáis mucho más cómodos.

Fuente: Houzz

NUEVO CATÁLOGO DE SALONES CUBIKA BOLD V.6

Llevábamos semanas anunciándolo y hoy por fin celebramos que ya está disponible nuestro nuevo catálogo de salones CÚBIKA BOLD V.6. Nos hace especial ilusión compartirlo con vosotros en estos momentos en los que el salón se ha convertido en el corazón de nuestros hogares y estamos disfrutándolo más que nunca.

En sus páginas comprobarás que es una bocanada de aire fresco, un catálogo en el que la elegancia no está reñida con la frescura de lo más actual. En él encontrarás módulos que se adaptan a todos los espacios para que puedas configurar un salón a tu gusto. ¡Sabemos que cada hogar es único!

Hemos creado esta colección teniendo en cuenta que el salón comedor debe tener los elementos mínimos para crear un ambiente que favorezca la comodidad y el tránsito, sin encontrar demasiados obstáculos. ¿Cuál es el resultado? Casas que generan buena energía, con las últimas tendencias en diseño y funcionalidad. Te ofrecemos las herramientas para organizar tu espacio de manera que el orden y la armonía se instalen con fuerza en tu casa.

En el catálogo de salones CÚBIKA BOLD V.6 encontrarás numerosas novedades, como por ejemplo la estantería COMPLET, que ofrece un amplio abanico de posibilidades de personalización gracias a la opción de puertas de varias alturas en madera y/o en marco de aluminio lacado color grafito con cristal tintado gris, como en la imagen que se muestra a continuación.

Otra novedad que seguro que te encantará es la mesa plegable ABSOLUTE. Es ideal para espacios reducidos y multifuncionales. Con ella puedes pasar de un salón a comedor o zona de trabajo en un sencillo paso gracias al innovador sistema de mesa que queda totalmente plegada y oculta en la composición.

Estas son sólo algunas de las novedades que trae CÚBIKA BOLD V.6 no te pierdas el catálogo completo en nuestra web, seguro que consigue convertirse en una gran fuente de inspiración para renovar tu hogar.

CÚBIKA BOLD destaca por contener unos acabados ultra naturales, de gran calidad táctil y visual y como novedad en esta edición encontrarás 3 nuevos colores base que son perfectos para  adaptarse a diferentes estilos: ALBO, NUDE Y NOCE SABI. También encontrarás  2 nuevos colores disponibles para combinación: DUNA y LAVA. ¡Seguro que no sabes cuál elegir!

Por último, os queremos recordar que todos los tableros con los que realizamos nuestros productos contienen propiedades antibacterianas que inhiben el crecimiento o proliferación de bacterias, impidiendo su reproducción y como consecuencia las bacterias envejecen y mueren. ¡Ah! Y este es un efecto que se mantiene durante toda la vida útil del producto.

¿Qué te parece el nuevo CÚBIKA BOLD V.6?

COMO ADAPTARNOS AL HORARIO DE VERANO

La madrugada del próximo sábado al domingo tendremos que adelantar el reloj una hora para adaptarnos al horario de verano. Es decir, perderemos una hora de sueño y a partir de ese momento amanecerá y anochecerá más tarde. Según los expertos, para algunas personas los efectos físicos y psíquicos de este adelanto horario se perciben hasta 10 días después.

¿Cómo podemos ayudar a nuestro organismo a adaptarse a este cambio? El primer consejo de todos los expertos es levantarse antes el domingo, es decir, no despertarnos una hora más tarde de lo normal con la excusa del nuevo horario. Si no es posible o ese mismo día no lo recuerdas, con unos hábitos de alimentación y descanso lograremos equilibrar la rutina del organismo ante alteraciones externas.

En cuanto al horario de las cenas, se recomienda mantener el mismo. De esta manera educaremos a nuestro sistema digestivo para que demande nutrientes de forma equitativa y coordinada. Hay determinados alimentos que pueden ayudarnos a la adaptación horaria: legumbres, frutos secos, avena y productos ricos en vitamina C, como por ejemplo las naranjas o las fresas.

Si tenemos dificultades para conciliar el sueño en los días posteriores al cambio de hora sería conveniente tomar a media tarde frutos ricos en magnesio como plátano, nueces o avellanas. Estos alimentos actúan como relajantes musculares y preparan el cuerpo para el momento de irse a dormir.  Otros buenos aliados para preparar nuestro cuerpo para el descanso son las infusiones o los suplementos alimenticios naturales.

Los niños, a pesar de ser los más sensibles a estos cambios, son al mismo tiempo los que más rápidamente se adaptan a ellos. Es posible que al día siguiente quieran dormir una hora más o comer y cenar más tarde, pero es recomendable mantener el horario habitual. Lo mismo ocurre con la hora de acostarse. Para propiciar esa adaptación es preciso continuar haciéndolo a la misma hora y evitar siestas compensatorias, tanto en niños como en adultos.

¿SABES CUÁL ES EL COLOR DE MODA?

Ni es gris, ni es beige. Es, como su propio nombre indica, la mezcla de ambos. El greige es el color de moda que está conquistando los diseños de interioristas y expertos en tendencia, pero ¿cuáles son las razones que lo han llevado a convertirse en el color del momento?

En primer lugar es un color que es muy fácil de combinar con otras tonalidades. Permite dar un aspecto sobrio a cualquier espacio, haciendo contrastes con colores más fuertes y vibrantes que puedes incluir mediante textiles u otras piezas decorativas.

Para muchos podría ser un gris más, pero frente a los tonos convencionales de gris, beige o arena, el greige tiene un toque más moderno, ya que permite combinar la elegancia atemporal de los distintos tonos de gris, con el toque cálido y natural del beige.

Además, el greige aporta calma a la decoración y combina a la perfección con un amarillo más brillante, o con el mostaza, el rojo óxido o el azul oscuro. También combina con tonos pastel como el rosa, el menta o el albaricoque.

Otra de sus cualidades es la gran versatilidad a la hora de decorar con él cualquier espacio. Es un color que se adapta de maravilla a todo tipo de ambientes y múltiples estilos. Como los buenos neutros, es perfecto en ambientes de estilo nórdico, pero también resulta muy elegante en salones clásicos, en especial si le das cierto protagonismo a los muebles tapizados en este color. O en espacios contemporáneos acompañado de toques metalizados. Y si apuestas por unas piezas de cuero, madera oscura y hierro podrás decorar un espacio con un aire industrial muy atractivo.

Fuente: Decoracion 2.0, Trendencias, Westwing

FENÓMENO NESTING O CÓMO HA CAMBIADO LA PANDEMIA NUESTROS HOGARES

A estas alturas no hay duda de que en el último año nuestra vida ha cambiado radicalmente. En mayor o menor medida todos hemos tenido que adaptar nuestras rutinas y nuestra casa  se ha convertido en el principal espacio de vida. Por eso no es de extrañar que el nesting se ha convertido en una tendencia en auge, que nos invita a disfrutar de nuestro hogar y convertido en un espacio mixto en el que el ocio se realice sin salir a la calle.

Antes de la pandemia vivíamos en la era de la hipervisibilidad, en la que imperaba el presencialismo constante, los desplazamientos contInuos y la economía de la experiencia, es decir, la basada en acciones físicas.

Durante el confinamiento, sin embargo, hemos centrado nuestra atención, como no podía ser de otra manera, en nuestro mundo más interior y nuestra casa se ha convertido en lugar de trabajo, colegio, gimnasio, restaurante, hospital e incluso lugar de vacaciones. Esto nos ha obligado a acotar áreas diferentes y a redistribuir los espacios.

Hemos reconvertido nuestro hogar y debemos encontrar en él la felicidad plena. Esto es lo que se conoce como nesting, un término que viene de la palabra inglesa nest que significa nido. Es una filosofía que nos invita a quedarnos en casa y poder hacer lo que nos gusta, o simplemente no hacer nada. Eso sí, sea lo que sea, sin planificarlo. Promueve la desconexión dentro del hogar durante las horas libres del día.

Este concepto está calando tanto en la sociedad que, según un estudio de las empresas Beko y The Future Laboratory, ha llegado la Era del Nesting. ‘’El último año ha cambiado nuestra vida para siempre. Las empresas y los gobiernos tienen un importante papel que desempeñar para ayudarnos a adaptarnos a este nuevo orden mundial. El hogar en particular experimentará un cambio radical, ya que nos replanteamos dónde y cómo vivimos y buscamos soluciones que reflejen la creciente preocupación por la higiene y la sostenibilidad y el bienestar’’, apunta Hakan Bulgurlu, CEO de Beko.

Pero, ¿los cambios actuales se mantendrán a largo plazo? Según el estudio durante los próximos diez años esta tendencia seguirá en pleno apogeo y los hogares que conocíamos antes no volverán a ser iguales. A raíz de esta nueva forma de vida se desarrollarán, además, tres tendencias que necesitarán de una innovación tecnológica importante. Ahora más que nunca, las empresas y organizaciones deben estar preparadas para un futuro en el que ayuden a la humanidad a sentirse segura, apoyada e inspirada. Si no están preparadas para esto, en muchos sentidos, merecen convertirse en agentes pasivos del nuevo paradigma por la forma en que negociamos, vivimos, trabajamos y jugamos’’, afirma Chris Sanderson, cofundador de The Future Laboratory.

Lo primero que hemos visto en las tendencias de mercado es una revolución urbana. Ahora existe un nuevo leitmotiv a la hora de elegir la zona en la que vamos a desarrollar nuestra vida ya que no tenemos una dependencia de las grandes urbes. Según apunta el estudio, un mayor enfoque en la salud, la higiene y la recuperación conducirá a un éxodo urbano que volverá a dar via a los suburbios, las áreas urbanas circundantes y las zonas rurales, a la vez que proporcionará a las ciudades la oportunidad de enfocarse más en el ser humano. En  este sentido serán varias las generaciones implicadas en el cambio: por un lado los uppers que vuelven a sus orígenes para disfrutar de la naturaleza y de su próxima jubilación, y por otro lado los millenials y la generación Z que se interesa por zonas rurales y adyacentes a las grandes ciudades en busca de una mayor calidad de vida.

Una vez que entendemos que el mundo rural empieza a ganar protagonismo, la transformación de las casas no puede ser algo temporal, sino que debemos entenderla como un espacio mixto capaz de facilitar con fluidez diferentes modos de trabajo, descanso, recuperación y juego. Los hogares a partir de ahora tendrán propiedades multimodales en los que el uso del espacio y la funcionalidad se sitúan en primer lugar.

Por último, debemos entender que tenemos un nuevo concepto de higiene que, hasta ahora, desconocíamos. Se ha producido, a raíz del coronavirus, una preocupación colectiva que requiere innovaciones sanitarias para los hogares. La casa del futuro es un espacio a prueba de pandemias, diseñado para reducir la exposición a los virus, a los agentes contaminantes y maximizar así la higiene personal. Al igual que el lavabo, un lugar para lavarse las manos al entrar en casa, se desarrolló a raíz de la gripe española, las casas tendrán entradas donde la descontaminación pueda tener lugar al pasar del mundo exterior al espacio interior, asegura el informe.

Estamos, por tanto, en el comienzo de una nueva era en la que las prioridades de nuestra vida han cambiado y también la forma de entenderla. La población de riesgo, especialmente, está modificando su forma de vida y el hogar debe entenderse como un lugar feliz en el que disfrutar del nesting y de la familia sin correr ningún riesgo, ni en el presente, ni tampoco en el futuro.

Fuente: Uppers

JUNIOR EN 360º

Como viene siendo habitual, en nuestro catálogo Junior hemos incluido una vista 360º de dos composiciones para que podáis disfrutar de una vista completa y así podáis haceros una mejor idea de cómo quedarían en vuestro hogar.

La primera de ellas es este dormitorio que combina los acabados blanco nordic, azul nube y gris tormenta, compuesta por un compacto con dos camas de 90 x 190cm y 3 cajones, sinfonier, armario y escritorio independiente.

En este detalle del brazo del compacto podemos apreciar la iluminación LED que se puede incluir de manera opcional. Uno de los detalles más prácticos de la composición es el armario cubo que tiene acceso lateral desde el compacto, consiguiendo funciones de mesita de noche sin necesidad de incorporar un mueble extra y aprovechando al máximo el espacio.

Puedes acceder a ella aquí

La otra composición en la que puedes vivir una experiencia 360 es este espacio que acoge todo lo que se necesita para que compartir habitación sea sencillo y divertido, sin que cada uno de tus hijos pierda su propio espacio. Se compone de dos camas nido,  2 mesillas, un práctico sinfonier, una estantería alta y 3 estantes en la pared frontal, todo ello combinado en 3 acabados: iron, rosa nube y fucsia.

Aquí puedes acceder a ella y disfrutarla.

¡Esperamos que las disfrutes!

¿Cuál encaja más con vuestro estilo?

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