EL MÉTODO DE LAS 3 BOLSAS PARA ORGANIZAR EL ARMARIO TRAS LAS VACACIONES
Junto a la vuelta al trabajo, el cambio de armario es otro de los imprescindibles de esta época del año. Hay que recoger los bañadores, las alpargatas o los complementos que solo nos ponemos en vacaciones, sacar la ropa de entretiempo y poner a punto camisas, blusas o pantalones que nos pondremos para trabajar.
La aportación de Marie Kondo para afrontar esta tarea es su sistema de las tres bolsas. Con este método, como viene siendo habitual en ella, la experta en orden japonesa quiere que seamos conscientes de todo lo que tenemos en casa, y que nos deshagamos de todo aquello que no utilizamos de forma habitual, o todo lo que no nos hace felices.
Este método consiste en sacar de los armarios y cajones toda la ropa de temporada, y preparar tres montones:
– El primero de estos montones será en el que pondremos la ropa que jamás nos ponemos y que desecharemos porque está vieja.
– El segundo montón será el de la ropa que no nos ponemos y que vamos a donar, regalar o vender porque está en perfecto estado de conservación.
– Y el tercer montón es el de las prendas que realmente nos ponemos porque nos va bien y porque nos sentimos cómodos o cómodas con ellas.
Para hacer este repaso a todo nuestro armario, podemos comenzar con el proceso revisando las prendas, pasando luego al calzado, e incluso a los accesorios y complementos.
Al coger cada prenda para ver a qué montón va, Marie Kondo nos recomienda tomarnos nuestro tiempo para ver qué sensaciones nos despierta, y cuantas veces la hemos utilizado en los últimos meses, con el fin de conservar únicamente aquello que realmente vamos a utilizar.
Una vez que tenemos clasificadas las prendas, hay que guardar la ropa y los complementos que sí que vamos a quedarnos. Las prendas que vamos a dar un uso en los próximos meses las colocamos debidamente en el armario, haciendo uso de accesorios para cada tipo de prenda, como los que podemos encontrar en nuestro catálogo Creta Basic v.6.
La ropa de verano que no vamos a utilizar hasta el verano siguiente vamos a lavarla, y a limpiar el calzado y los complementos. Después, guardaremos las prendas en bolsas o cajas con cierre hermético para evitar que entre el polvo o las polillas, mientras que los bolsos o los zapatos los guardaremos en cajas o compartimentos rígidos para que no se deformen. Estas prendas se pueden almacenar en las partes menos accesibles del armario o bien en otros compartimentos como estos cajones bajo la cama de nuestro catálogo Creta Basic v.6.
LA IMPORTANCIA DE CREAR HÁBITOS
La vuelta al cole es el momento ideal para crear rutinas en los niños, adaptándolas a las nuevas actividades con las que se encuentran a la vuelta de las vacaciones. Mantener una regularidad en sus hábitos diarios es vital para ofrecerles un ambiente de estabilidad en el que aprender y ser educados de forma constructiva, formando una personalidad segura y consciente.
Además de su horario lectivo y de actividades extraescolares estos son algunos de los hábitos diarios en los que conviene establecer una rutina:
– Horario para dormir: El descanso es fundamental para poder desarrollarse y aprender en la escuela. Tener un horario específico todos los días para acostarse les ayuda a crear un reloj interno que consigue que descansen mejor y rindan más durante el día.
– Higiene: Lavarse las manos, limpiar lo que ensucian, ordenar sus juguetes o meter la ropa sucia en el cesto son gestos que pueden aprender a hacer de forma automática. Y por supuesto un horario específico para el baño y para lavarse los dientes.
– Alimentación: Establecer el horario y el lugar donde van a comer es un hábito que debe iniciarse desde la primera infancia, aunque vaya adaptándose a medida que van creciendo. Para muchos expertos es fundamental para el correcto funcionamiento del sistema gastrointestinal y nutricional.
– Espacio para la diversión y la creatividad: Tiempo libre para jugar o practicar alguna actividad física o creativa. ¡No todo son obligaciones!
Entre los principales beneficios a largo plazo de aplicar estas rutinas y horarios puedes encontrar que:
– Les ayuda a desarrollar una personalidad estructurada, adquirir responsabilidad y autodisciplina.
– Desarrollan independencia y confianza. Seguir rutinas diarias les ayuda a volverse independientes y saber que pueden hacer las cosas por sí mismos.
– Se sienten más felices, les brinda una sensación de seguridad muy importante para un desarrollo cerebral saludable.
– Crea buenos hábitos alimenticios.
En resumen, las rutinas son vitales para la formación física y psicológica del niño, ayudándoles a crecer en un mundo seguro que les permita explorar, tener inquietudes, conocer y desarrollar sus destrezas.
Fuente: www.nosotras.com
CÓMO CUIDAR Y LIMPIAR TU COLCHÓN
Dormir en un colchón limpio y confortable es imprescindible para disfrutar de un buen descanso. Por eso es tan importante conocer cuáles son los cuidados que debes darle y cómo has de mantenerlo. Te contamos todo lo que tienes que saber para limpiar tu colchón y conseguir los mejores resultados.
Cada vez son más las personas que tienen problemas para dormir: estrés, ansiedad, preocupaciones, etc. Todos estos factores nos impiden descansar correctamente y provocan, en muchos casos, insomnio. Además, debido a la situación de pandemia en la que nos vemos inmersos, también se han incrementado el número de personas que tiene dificultades para conciliar el sueño cada noche.
Al margen de las circunstancias que cada día nos ponen más difícil dormir a pierna suelta, contar con un entorno favorable para el descanso es importante si queremos conseguirlo. Eso pasa por lograr que nuestro dormitorio esté limpio y ordenado y que la temperatura en él sea la adecuada (que no haga demasiado frío ni demasiado calor). Solo así lograremos la comodidad necesaria.
Los problemas para dormir disminuyen si intentamos crear el mejor ambiente en nuestro dormitorio. Este debería ser un espacio tranquilo, alejado de ruidos y ajetreo, confortable, ordenado y limpio. Comienza por ventilar adecuadamente la habitación para conseguir que el ambiente que se respire sea saludable. Bastará con que abras las ventanas durante 10 0 15 minutos por la mañana, y que vuelvas a abrir por la tarde si es necesario.
Procura, además, limpiar tu colchón de forma eficaz y con la frecuencia necesaria, y recuerda cambiar las sábanas una vez a la semana. También es buena idea contar con ropa de cama de tejidos naturales, cómodos y transpirables, como el algodón.
Para conseguir que tu colchón permanezca limpio el mayor tiempo posible es fundamental protegerlo con una funda adecuada. Elige una impermeable, pero procura que sea también transpirable.
Trata de ventilar el colchón cada semana cuando vayas a cambiar las sábanas. Si, además, eres alérgico a los ácaros, deberás aspirarlo (mejor si tienes un aspirador equipado con un filtro HEPA).
Hacer desaparecer por completo los ácaros del polvo de tu colchón es misión imposible, aunque puedes controlar bastante su presencia con algunos tratamientos. Además de ventilar y aspirar el colchón, puedes utilizar fundas antialérgicas y pulverizar el colchón cada dos meses aproximadamente con un producto acaricida en aerosol.
Al menos dos veces al año es necesario que le hagas a tu colchón una limpieza en profundidad. Comienza por darle la vuelta al colchón para evitar que se deforme con el uso. Para hacerlo bien debes girarlo de arriba abajo y también de derecha a izquierda.
El segundo paso de esta limpieza a fondo consiste en preparar una mezcla de agua fría y jabón líquido neutro. Frota con una esponja mojada por toda la superficie del colchón y deja secar totalmente.
A pesar de utilizar fundas protectoras, es bastante habitual que nuestro colchón se ensucie y se produzcan manchas. Normalmente son manchas de origen biológico, es decir, de sangre, sudor y orina. Para eliminarlas más fácilmente conviene utilizar un limpiador de tipo enzimático, capaz de hacer desaparecer este tipo de sustancias.
Si no tienes a mano uno de estos productos, puedes emplear limpiadores más habituales que también funcionan. Por ejemplo, las manchas de orina, tan comunes en los colchones de los niños, se limpian muy bien con vinagre diluido en agua (una parte de vinagre blanco por tres partes de agua).
Los restos de sangre se tratan aplicando agua oxigenada sobre la mancha y aclarando después con agua fría.
Si lo que quieres es hacer desaparecer manchas de sudor, también habituales en los colchones, puedes intentarlo con una mezcla de agua, amoniaco y jabón.
Si buscas una opción para limpiar tu colchón con buenos resultados que no resulte agresiva para tu salud ni pare el medioambiente, prescinde de limpiadores químicos y opta por el bicarbonato de sodio.
Entre sus muchas cualidades está la de ser un gran desodorizante, por lo que te puede resultar muy útil para eliminar malos olores. Espolvorea generosamente el colchón con bicarbonato y déjalo actuar durante toda la noche. A la mañana siguiente aspíralo a fondo.
Además, el bicarbonato te servirá para eliminar las manchas del colchón. Prepara una pasta añadiéndole algo de agua y aplícala sobre la suciedad, dejándola actuar unos minutos antes de retirarla con un paño húmedo.
A pesar de que sigas estas recomendaciones y mantengas tu colchón limpio y en buen estado, recuerda que es importante sustituirlo por uno nuevo cada diez años, como máximo. Este es el tiempo de uso que recomiendan los expertos y no solamente porque los colchones pierden propiedades con el paso de los años, sino por motivos de higiene, ya que por mucho que lo limpiemos no podremos evitar que los ácaros, los gérmenes y las bacterias hagan mella en nuestro colchón.
Fuente: Decoración 2.0
3 CONSEJOS CURIOSOS PARA DORMIR BIEN CUANDO HACE CALOR
Dormir bien cuando las temperaturas suben de forma desorbitada es uno de los aspectos que se alteran más en nuestra vida.
Es habitual que, en estas fechas, en blogs como este y en todos los medios de comunicación nos aconsejen sobre qué debemos hacer para que nuestro descanso sea el adecuado y podamos rendir bien durante el día.
1. Cena algo picante. Siempre hemos oído que para dormir bien hay que cenar algo ligero, al menos 2 horas antes de acostarnos para hacer correctamente la digestión. Pues bien, si en esta cena ligera incluimos algún elemento picante nuestra sudoración se estimula. Aunque de entrada suene descabellado, esto hace que expulsemos el calor corporal a través del sudor e internamente nuestro cuerpo esté más fresco y podamos descansar mejor.
2. Coloca el ventilador estratégicamente. Los ventiladores, al contrario de lo que la mayoría de la gente piensa, no enfrían el aire por su cuento. Únicamente hacen circular el aire por detrás del ventilador. Si se utilizan estratégicamente se pueden utilizar para empujar el aire frío en la habitación, al igual que una unidad de aire acondicionado. La forma más sencilla de hacerlo es colocar el ventilador cerca de una ventana abierta. La temperatura exterior es más fría que la temperatura de dentro, por la noche, así que esto ayuda a traer el aire frío del exterior a tu dormitorio.
En el caso de que no tengamos una ventana convenientemente situada en nuestra habitación que se pueda dejar abierta toda la noche se puede probar esta otra opción. Consigue un recipiente de agua grande, llénalo con todo el hielo que puedas y colócalo detrás del ventilador. Con este invento se crea un frescor similar a la brisa del mar.
3. Lávate las manos con agua fría. Aunque parezca un gesto insignificante para refrescarnos en realidad es un método muy eficaz. Cuando sentimos calor la sangre está muy cerca de la piel. En las manos y dedos existen numerosas venas que transportan la sangre, así que lavarlas con agua fría es una gran manera de enfriar la sangre que a su vez ayuda a enfriar el cuerpo entero. Es especialmente importante lavarse las muñecas, que cubre una gran cantidad de vasos sanguíneos.
Por supuesto, si estos 3 consejos para dormir bien no funcionan siempre nos quedarán los clásicos para soportar el calor durante la noche: beber un vaso de agua bien fría antes de acostarnos, una ducha fría, dejar el dormitorio a oscuras durante el día (especialmente si está orientado a una zona soleada), evitar la cafeína y el alcohol o incluso meter las sábanas y pijamas en la nevera una hora antes de acostarnos.
7 TRUCOS PARA QUE LOS TECHOS PAREZCAN MÁS ALTOS
Para sentirnos cómodos en un espacio es visualmente muy importante la amplitud vertical, la sensación de techos altos. Hoy queremos presentaros una serie de ‘trucos’ que podemos poner en práctica para potenciar esa amplitud vertical, o crear esa sensación si los techos en realidad no tienen la altura que nos gustaría.
1. Eliminar contrastes de color entre pared y techo. Aquí tenemos dos opciones: o pintar todo del mismo color, preferiblemente claro para trasmitir una mayor sensación de amplitud, o bien pintar el techo un par de tonos más claro que la pared dentro de la misma gama cromática.
2. Utilizar muebles bajos para decorar la estancia que queremos que se vea más alta. El efecto óptico que se consigue utilizando muebles bajos que dejen libre un buen trozo de pared en vertical es muy significativo para conseguir este objetivo.
3. Pintura plástica en el techo o algún material que lo haga brillar. De nuevo la óptica juega a nuestro favor y este reflejo hará que el techo se ‘aleje’ del suelo de una manera sencilla.
4. Diseños que tengan líneas verticales. Es el truco más clásico, no sólo funciona para los techos, también en moda y en otros aspectos de la decoración.
5. Colocar las cortinas lo más cerca del techo que sea posible, y poner el bajo a ras de suelo o incluso dejarlas arrastrar un poco. Un truco sencillo que proporciona un resultado sorprendente.
6. Luces empotradas es la mejor opción en cuanto a la iluminación del espacio. Cualquier lámpara colgando nos acerca visualmente el techo al suelo.
7. Utilizar espejos y cuadros verticales y estrechos, que en cierto modo va en la misma línea de utilizar diseños con líneas verticales, pero es algo más sencillo de colocar y mover fácilmente que elementos más permanentes como el papel pintado.
CRETA BASIC: TODO LO QUE NECESITAS EN TU ARMARIO
Tanto si tienes poca como mucha ropa (aunque nunca nos parece suficiente), a todos nos gusta tener un armario ordenado donde poder encontrar a la primera esa prenda o complemento que necesitamos en un determinado momento. Para conseguirlo hay que diseñar el interior de los armarios pensando en nuestras necesidades del día a día y en la cantidad de prendas que tenemos de cada tipo para saber si necesitamos más cajones, baldas, prendas colgadas, etc.
El interior de los armarios Creta Basic v.6 pueden personalizarse con numerosos accesorios como:
– Cajoneras de 2 o 3 cajones,
– Estantes extraíbles con o sin cesta
– Bandejas extraíbles con divisores
– Colgadores abatibles
– Iluminación led
– Pantaloneros, etc.
Cabe destacar los acabados interiores efecto cuero, que aportan un plus de calidez y elegancia a estos armarios.
Si optas por puertas con lunas, ya sea en toda la composición cómo de forma parcial (como en el ejemplo de la fotografía inferior), el tirador de serie se sustituye por uno de lengüeta en el canto para dejar el máximo espacio posible para el espejo.
Como ves, las posibilidades que tienes de diseño son infinitas. Te recomendamos que pienses bien en tus necesidades y si tienes cualquier duda los profesionales de nuestros puntos de venta estarán encantados de ayudarte a conseguir el armario ideal para ti.
‘’No te lo imagines, tenemos el dormitorio que necesitas’’.