8 CONSEJOS DE FENG SHUI PARA TU OFICINA EN CASA
El Feng Shui es una práctica de origen chino que busca generar la armonía de energía utilizando elementos como la luz, las plantas y la orientación de los espacios dentro del hogar. Los consejos del Feng Shui se pueden aplicar en cualquier espacio, tanto interior como exterior y se pueden aplicar en una habitación para dormir mejor o incluso, en la oficina de trabajo para aumentar la motivación.
Con la normalización del teletrabajo, hemos tenido que adaptar los espacios de nuestros hogares para hacerlos más versátiles y funcionales. Estos 8 consejos te ayudarán a armar un espacio de trabajo en el hogar siguiendo las bases del Feng Shui.
1. No pueden faltar las plantas.
Según el Feng Shui, las plantas son las mejores herramientas para limpiar y balancear la energía de los espacios, agrega plantas como la monstera deliciosa o la planta del dinero en tu espacio y notarás la diferencia. Además, las plantas brindan mejor oxigenación y eliminan el estrés, por lo que te sentirás con más motivación durante tu horario laboral.
2. Presta atención a la iluminación.
Siempre se recomienda trabajar en un lugar con luz natural, gracias a que esto llena de vida los espacios. Además de la energía que el sol representa en el Feng Shui, es importante trabajar en un lugar bien iluminado para evitar daños en la vista que puede causar la luz azul que emiten los electrónicos.
3. Mantén tus metas presentes.
A la hora de trabajar es importante tener las metas siempre presentes y a la vista, ya que esto ayuda a mantener la motivación durante el trabajo. Es por esto que tener un vision board o tabla de objetivos en tu oficina es fundamental. Crear el tuyo juntando una serie de imágenes que representen tus sueños y metas a largo plazo, colócalo cerca de ti. Pero es importante que también plantees metas día a día y las coloques, igualmente, en un pizarrón o agenda cerca de tu espacio de trabajo.
4. Utiliza colores adecuados.
Un factor que nunca se debe olvidar en el Feng Shui es el uso del color; en la oficina esto se aplica más que en ningún otro lado. Es recomendable utilizar colores neutros en este espacio para evitar las distracciones y rebotar la energía para promover la motivación. Los colores más recomendables son el blanco, el beige, el crema, el marfil o el gris perla gracias a que le dan un toque estilizado y neutral al espacio sin tener que caer en lo aburrido.
5. Abre tus ventanas.
Si tienes ventanas que se puedan abrir en tu oficina en casa, no dudes en abrirlas durante tu horario de trabajo. Tener las ventanas abiertas propaga las corrientes de aire permitiendo la ventilación y ayuda a que salgan las bacterias de casa. Además, para el Feng Shui es una forma de darle la bienvenida a las buenas energías, a la fortuna y al dinero.
6. El orden y la limpieza son básicos.
Definitivamente, para el Feng Shui, el tener un espacio limpio y ordenado es fundamental para que la fortuna y la abundancia entren en tu hogar. El orden es ideal para que una casa reciba buena energía, de igual manera, cada objeto debe tener un lugar apropiado para no generar caos. Así es más sencillo evitar distracciones y por consiguiente, aumenta la productividad en el espacio de oficina en casa.
7. El escritorio es el protagonista.
En cuanto al mobiliario de la oficina en casa, hay que cuidar que el escritorio guarde proporción con el espacio y que no sea ni demasiado grande ni demasiado pequeño. En cuanto a los materiales, se recomienda evitar el cristal porque genera demasiada sensación de fragilidad y es mejor optar por materiales más firmes como la madera.
8. La orientación es clave.
Para el Feng Shui, las proporciones y la orientación son los factores más importantes en cualquier espacio. En la oficina en casa existen varias recomendaciones que te ayudarán a crear un lugar en armonía. Para comenzar, el escritorio debe situarse en el punto más alejado de la puerta de entrada para evitar trabajar mirando directamente al acceso o a una escalera. El motivo es porque se considera como situarse en medio de un río energético, que según el Feng Shui son fugas de energía que generan mucho desgaste. Si te es posible trabaja cerca de una ventana, ya que según el Feng Shui es ideal para llenarte de energía positiva y aumentar tu motivación, lo que se reflejará en tu trabajo diario.
CÓMO ADAPTARNOS AL CAMBIO DE HORA
La madrugada del sábado al domingo disfrutamos de una hora más de sueño. Esa hora extra es el motivo por el que calificamos este cambio de horario como «positivo», pero lo cierto es que suele provocarnos pequeñas alteraciones de sueño en los primeros días y en algunos casos durante semanas. Para adaptarnos a este cambio lo más rápido posible, te damos algunas ideas para crear un ambiente relajante en tu dormitorio y unos consejos para dormir mejor:
- Acuéstate a la misma hora: El efecto del cambio de hora es semejante al que se produce con el jet lag, aunque con una menor intensidad. Para que el cerebro se vaya adaptando, se recomienda no variar en exceso los horarios e irte a la cama a la misma hora de siempre.
- Prepara una rutina diaria: Los hábitos influyen en nuestro reloj corporal y, por tanto, en nuestro sueño. Tener un ritual para dormir puede ayudarnos a conciliar mejor el sueño el resto de la semana. Por ejemplo, puedes tomar un baño caliente antes de acostarte.
- Elige colores sedantes: evita los colores fuertes en el dormitorio. Nos inquietan y estresan más. Elige tonos suaves como blancos o cremas para crear un ambiente mucho más relajado y placentero. ¡Tienen un efecto sedante!
- Orienta el cabecero hacia el Norte: Si tienes problemas para dormir, considera cambiar la orientación de tu cama hacia el norte. La razón es que en esa dirección no interfieres en el flujo natural de la tierra que va en dirección sur-norte.
- Ventila bien la habitación: Antes de hacer la cama cada mañana, abre las ventanas y ventila bien el dormitorio. De esta forma renovamos el aire y refrescamos las sábanas. Y es que una atmósfera limpia también favorece un mejor descanso.
- Mantén el orden y gana en descanso: el orden te ayudará a inducir un estado de relajación antes de dormir. Intenta mantenerlo y verás que esta sensación de bienestar te ayuda a conciliar mejor el sueño.
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CÓMO MEJORAR LA EFICIENCIA ENERGÉTICA DEL HOGAR SIN OBRAS
En estos momentos, intentar mejorar la eficiencia energética es una de las prioridades y deseos de muchos hogares españoles. En muchas ocasiones estos planes no se materializan por evitar la realización de obras costosas, sin embargo, en muchos casos es posible realizar una automatización de varios sistemas que nos ayuden a mejorar esta eficiencia energética y que no requieren de ningún tipo de obra. ¡Toma nota!
En los últimos años, la cantidad de familias que ha automatizado su vivienda ha aumentado notablemente, debido a las ventajas que estos sistemas ofrecen, entre ellas, el mayor ahorro energético, la comodidad y el confort. La previsión indica que esta tendencia seguirá al alza en los próximos 5 años, hasta llegar alcanzar una inversión de 102.961 millones de euros a nivel global: en el caso específico de España, en os próximos dos años se espera un incremento del 300% en el mercado de automatismos.
Algunas de las funcionalidades que permiten estos sistemas no solo se traducen en una mayor seguridad, sino también en comodidad y mejora de la calidad de vida de las personas en el interior de la vivienda. A través de sistemas centralizados capaces de gestionar la iluminación de forma personalizada, la climatización y ventilación, las familias son capaces de controlar su hogar incluso a distancia, gracias a la conexión con los propios dispositivos móviles mediante aplicaciones.
Cabe destacar que ciertos sistemas como las persianas, la calefacción, los cuadros eléctricos etc. requieren que llegue el cableado de electricidad hasta ellos, o bien deberían estar colocados en un espacio amplio por si en algún momento deseamos añadir nuevos conectores, como puede suceder en el caso de los cuadros eléctricos para aumentar funciones. Aunque, por lo general, los pisos de obra nueva tienen los sistemas necesarios para no tener que realizar ningún tipo de obra, aquellos pisos más antiguos también pueden volverse inteligentes sin necesidad de rehabilitaciones, ello se debe a que existen sistemas que deben ser domotizados por cable, pero otros pueden realizarse de forma inalámbrica mediante Wifi.
Estas son las dos principales automatizaciones que permiten estos sistemas de eficiencia energética:
- Control de Iluminación. Un control óptimo de la iluminación nos permitirá ahorrar en el consumo energético de forma más eficiente sin perder calidad para el usuario, así como aumentar la comodidad del usuario que no tenga que ni siquiera levantarse para encender las luces, únicamente mediante el uso de su dispositivo móvil podrá controlar todo el sistema lumínico de su hogar, aumentando así la accesibilidad a estas actividades tan comunes para personas con problemas de movilidad. Además, otra ventaja de la domótica es el control de la iluminación con la finalidad de crear ambientes o atmósferas concretas. En cuanto a la luz natural, la automatización permite aprovechar mejor las horas de sol, mediante la programación astronómica, que nos permite programar por ejemplo el estado de las persianas facilitando que nada más salir el sol se levanten de forma automática. Precisamente, la utilización de las luces exclusivamente en los momentos de necesidad alarga la vida útil de las bombillas reduciendo así no tan solo el consumo sino la generación de residuos.
- Control de la climatización. El control de la temperatura resulta esencial para un mayor ahorro económico y energético de las viviendas unifamiliares, viéndose reflejado en la factura de la luz, que preocupan cada vez más a las familias. La constante polarización de las temperaturas a causa del cambio climático también afecta al aumento del consumo, lo que convierte en indispensable la incorporación de sistemas domóticos que reduzcan el impacto al medio ambiente y a su vez el gasto.
Fuente: Decoración 2.0
VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE COMPARTIR HABITACIÓN
Muchos hemos tenido que compartir habitación con nuestros hermanos y los recuerdos de esa experiencia son difusos, no sólo por el tiempo que ha pasado sino también por la mezcla de recuerdos felices y otros no tanto. Los ratos de diversión y confidencias hasta las tantas de la noche se mezclan con el deseo de independencia y las ganas de que enviaran a nuestro hermano de campamento un par de semanas para tener todo el dormitorio para nosotros solos. Y es que, como casi todo en la vida, compartir habitación tiene una serie de ventajas y desventajas para nuestros hijos. A continuación, vamos a enumerar varias de ellas.
Como ventajas podemos destacar las siguientes:
– En primer lugar, el vínculo que se crea entre los hermanos suele ser mayor, ya que tienen un espacio común en el que compartir confidencias y juegos.
– Fomenta la solidaridad a la hora de compartir sus juguetes u objetos más preciados.
– Los celos entre hermanos tiende a disminuir, puesto que entienden que sus condiciones son igualitarias.
– Los hermanos se coordinan en hábitos y horarios, lo que es muy ventajoso para los padres.
– Los niños se sienten más seguros cuando se van a dormir al estar acompañados. Esto favorece el descanso y la relajación, disminuyendo sus miedos.
– Puede darles muchos momentos de diversión y juegos antes de dormir y al despertar.
La otra cara de la moneda nos presenta estas otras desventajas:
– Puede generarles inseguridad cuando no cuentan con la figura de su hermano a su lado, al haberse acostumbrado a su compañía.
– El despertar de uno de los hermanos puede alterar el sueño del otro. Aunque en ocasiones los niños se acostumbran y duermen plácidamente a pesar de los gritos o llantos de su compañero de habitación.
– Si pasan de dormir solos a compartir habitación les puede alterar las conductas del sueño hasta que se acostumbran a las nuevas rutinas.
– Puede hacerles menos independientes a la hora de tomar algunas decisiones en su día a día.
– Pierden en cierta medida parte de su identidad individual al no contar con un espacio propio e independiente. Por esto es importante que dentro del cuarto esté dividido en espacio para cada uno de los niños, que tengan su propia zona de responsabilidad.
– En la preadolescencia y en la adolescencia los expertos recomiendan que los niños tengan su propio espacio ya que a estas edades sienten una necesidad de intimidad y de individualidad que les ayuda a desarrollar su propia identidad.
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SIN ESTRÉS EN CASA: 4 CLAVES PARA TU BIENESTAR
Mañana se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, y es un tema que cada día gana más relevancia entre las preocupaciones de la sociedad. Por ese motivo cada vez damos más prioridad no sólo a nuestro bienestar físico sino también emocional. Y para conseguir ese bienestar nuestro hogar juega un papel muy importante.
No a todo el mundo afecta por igual, pero, en general, los espacios ordenados, no muy recargados y con luz producen una especie de ‘masaje mental’ que calma e incita a la relación. Según los expertos, un entorno en el que miras a tu alrededor y te gusta lo que ves genera endorfinas, te hace sentir bien. Un espacio en el que a cada lugar que miras tienes una cosa por hacer o te quejas porque no te gusta, lo ves desordenado y te estresas por que piensas que no te da tiempo a ordenarlo, consigue todo lo contrario. En nuestro hogar pasamos lo que los psicólogos denominan ‘las horas vulnerables’, que es el momento en el que nos relajamos y recargamos la energía. Si ese proceso está devaluado a medio y largo plazo puede afectar mucho a nuestro bienestar emocional. A continuación, te presentamos una serie de consejos de expertos para potenciar ese bienestar en casa:
1. Piensa en lo que ves cuando está en el sofá y en la cama. Si nuestro dormitorio y salón nos lo permiten, lo ideal sería disponer la cama o el sofá en una posición que podamos mirar hacia la ventana, con amplitud de vistas al exterior. Si no nos lo permite, debemos pensar siempre en lo que vemos cuando estamos tumbados o sentados lo que implica, por ejemplo, no recargar esas paredes a las que miramos en ese momento y colocar en ellas muebles de baja altura, que otorgan más amplitud al espacio y crean un ambiente que invita al relax.
2. Deshazte de lo que no te gusta. Es muy importante que hagamos nuestro el entorno en el que estemos, que sintamos que nos identifica y que nos aporta lo que necesitamos. Cuando te des cuenta que algo no te gusta, actúa para cambiarlo lo antes posible. No pienses solo en los elementos que ocupan más espacio, sino también en las cosas más sencillas: recoge ese papel que se ha caído, tira ese boli que siempre lo coges y no funciona, quita de la vista esa figurita que te regalaron y no encaja contigo…. Un lugar que respire calma es posible y depende de ti.
3. No conviertas tu casa en un invernadero. Introducir plantas aporta conexión con la naturaleza, limpian y refrescan el ambiente. Sin embargo, no se recomienda que el hogar parezca un vivero, sólo introducir plantas en la decoración teniendo en cuenta la amplitud del espacio y la entrada de luz.
4. Perfuma tu casa con aromas que te hagan sentir bien. Tenemos infinidad de recuerdos asociados a los aromas. Cada persona tiene un registro inmenso de olores, que están unidos a emociones, a recuerdos. Es recomendable poner diferentes aromas en cada estancia, dependiendo del uso que se le de para potenciar lo que se hace en ella. Por ejemplo, notas frescas como la albahaca para la cocina, lavanda en el baño, sándalo en el salón, y notas de mimosa o jazmín en el dormitorio.
Fuente: Vogue
DÓNDE Y CÓMO COLOCAR LA TELEVISIÓN EN EL SALÓN
La televisión es un elemento imprescindible en muchísimos hogares, y la ubicación por excelencia es el salón. Sin embargo, en muchas ocasiones no tenemos en cuenta los siguientes aspectos a la hora de colocarla en el mejor lugar.
Si no se coloca correctamente puede verse afectada nuestra comodidad, la calidad de a imagen e, incluso, nuestra vista. Por este motivo, antes de decidir dónde colocarlo, debemos tener en cuenta 3 aspectos fundamentales:
- El tamaño y espacio disponible en el salón.
- La ubicación de las ventanas.
- El tamaño del televisor.
En el mercado es posible encontrar televisores cada vez más grandes, pues la sensación de tener nuestro propio cine en casa es muy atractiva. Sin embargo, antes de aventurarte a comprar un televisor enorme o, al contrario, optar por uno muy pequeño, debes considerar la distancia a la que vas a verla. Un truco bastante acertado es pensar que por cada 10” de pantalla, esta esté a 50 cm de distancia respecto al sofá. Por ejemplo, eso quiere decir que una televisión de 32” requerirá estar a 1,60 m del sillón como mínimo para que verla nos resulte cómodo y sano a la vista.
Los televisores nunca deben quedar justo enfrente de las ventanas. Deberían estar perpendiculares a ellas y cuanto más atrás quede la luz, mejor. De no ser así, la luz natural creará reflejos en la pantalla que restarán calidad a la imagen.
Lo más adecuado es que, al estar sentados, el centro de la pantalla del televisor quede a la altura de los ojos. Aquí es donde entra otro factor importante a la hora de colocar la televisión en el salón… ¿Apoyada o colgada?
Según el tamaño que tenga tu salón y el espacio que quieras, dentro de él, dedicarle a la televisión sin que dé sensación de agobio, podrás elegir si la quieres colgada o apoyada. Cuando hay poco espacio, se suele optar por colgarla. Hoy en día existen muchísimos soportes para TV que no solo facilitan esta tarea con seguridad, sino que le dan un plus de comodidad al hacer posible la inclinación de la pantalla o permiten separarla o acercarla a la pared con un brazo flexible. En caso de preferir apoyarla de la manera clásica también se puede optar por bases que permitan algo de movimiento o inclinación para verla tumbado.
¿Y vuestro televisor? ¿Está en la mejor ubicación?
Fuente: Decoración 2.0