LA TEMPERATURA IDEAL EN CASA DURANTE EL INVIERNO

Con la llegada del frío, surge la pregunta: ¿Cuál es la temperatura adecuada para mantener nuestro hogar cómodo, saludable y eficiente?

Recomendaciones de salud:

Según la OMS, mantener la casa demasiado fría puede provocar problemas respiratorios y circulatorios.

• Temperatura mínima recomendada: 18 °C en hogares con adultos sanos.
• Hogares con bebés o personas mayores: entre 20 y 22 °C durante el día.
• Dormitorios en la noche: 18 a 20 °C para un descanso saludable.

Confort y eficiencia energética:

El Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía sugiere mantener entre 21 y 23 °C durante el día. Cada grado adicional aumenta un 7% el consumo energético, lo que impacta en el gasto mensual y en la sostenibilidad del hogar.

Ajustar la temperatura por estancia:

• Salón y comedor: entre 20 y 22 °C, como zonas de mayor uso.
• Dormitorios: frescos durante la noche (18 °C) para favorecer el descanso.
• Baño: calor puntual extra por la mañana.
• Cocina: puede mantenerse más fresca (18 °C) aprovechando el calor de la cocción.

Consejos prácticos:

• Utilizar sistemas de calefacción con control por habitaciones.
• Complementar con alfombras y textiles cálidos para conservar la temperatura.
• Revisar el aislamiento de ventanas y puertas para evitar pérdidas de calor.

Un hogar con la temperatura adecuada no solo es más cómodo, también es más eficiente y saludable.