UN ESPACIO PARA LA LECTURA EN NUESTRO HOGAR
El Día del Libro se está aproximando, en un momento muy dulce para la lectura, que cada día gana más adeptos. Al inicio de la pandemia este hábito aumento sustancialmente, y este incremento se ha mantenido bastante estable durante estos dos últimos años, ¿puede tener que ver con esta tendencia los numerosos beneficios para la salud y el bienestar que proporciona la lectura?
Algunos de estos beneficios, demostrados por la ciencia, son los siguientes:
– Leer reduce el estrés. Según un estudio de la Universidad de Sussex, la lectura puede reducir los niveles de estrés en un 68%, incluso más que escuchar música o ir a pasear. Tan solo 6 minutos de lectura (ya sea un periódico o un libro) reducen el ritmo cardíaco y la tensión muscular.
– Leer frena el deterioro cognitivo. A medida que envejecemos, nuestro cerebro se ralentiza, y las tareas cognitivas que nos resultaban fáciles, como recordar un nombre, ya no lo son tanto. Varios estudios sobre neurología determinan que los adultos mayores que leían, jugaban al ajedrez y participaban en actividades de desafío mental tenían 2,5 veces menos probabilidad de desarrollar Alzheimer.
– Leer mejora el sueño. Es una actividad muy positiva para nuestro descanso si la realizamos justo antes de dormir, y mucho más si lo comparamos con el uso de nuestro smartphone justo antes de acostarnos, ya que la luz emitida por estos dispositivos reduce la producción de melatonina en el cerebro, la hormona que nos dice cuándo dormir.
– Leer puede mejorar las habilidades sociales. La ficción mejora nuestra capacidad de entender las creencias, deseos y pensamientos de las personas que son diferentes a nosotros, es decir, aumenta nuestra empatía, y esto puede verse reflejado en una mejor experiencia social.
Otro dato curioso que ha cambiado la pandemia es que hemos vuelto a comprar libros en papel y sus datos han aumentado en detrimento de las versiones digitales, que ligeramente han descendido. ¡Y es que nos encanta vivir rodeados de libros! Poder tocarlos, olerlos, prestarlos, … Si buscas crear un espacio especial en tu hogar para los libros visita nuestro catálogo Cúbika Bold. En él encontrarás múltiples opciones de librería, de forma exenta o integrada con otros módulos para crear composiciones muy funcionales para nuestro salón.
