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EL MÉTODO DE LAS 3 BOLSAS PARA ORGANIZAR EL ARMARIO TRAS LAS VACACIONES

Junto a la vuelta al trabajo, el cambio de armario es otro de los imprescindibles de esta época del año. Hay que recoger los bañadores, las alpargatas o los complementos que solo nos ponemos en vacaciones, sacar la ropa de entretiempo y poner a punto camisas, blusas o pantalones que nos pondremos para trabajar.

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La aportación de Marie Kondo para afrontar esta tarea es su sistema de las tres bolsas. Con este método, como viene siendo habitual en ella, la experta en orden japonesa quiere que seamos conscientes de todo lo que tenemos en casa, y que nos deshagamos de todo aquello que no utilizamos de forma habitual, o todo lo que no nos hace felices.

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Este método consiste en sacar de los armarios y cajones toda la ropa de temporada, y preparar tres montones:

      – El primero de estos montones será en el que pondremos la ropa que jamás nos ponemos y que desecharemos porque está vieja.

      – El segundo montón será el de la ropa que no nos ponemos y que vamos a donar, regalar o vender porque está en perfecto estado de conservación.

      – Y el tercer montón es el de las prendas que realmente nos ponemos porque nos va bien y porque nos sentimos cómodos o cómodas con ellas.

Para hacer este repaso a todo nuestro armario, podemos comenzar con el proceso revisando las prendas, pasando luego al calzado, e incluso a los accesorios y complementos.

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Al coger cada prenda para ver a qué montón va, Marie Kondo nos recomienda tomarnos nuestro tiempo para ver qué sensaciones nos despierta, y cuantas veces la hemos utilizado en los últimos meses, con el fin de conservar únicamente aquello que realmente vamos a utilizar.

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Una vez que tenemos clasificadas las prendas, hay que guardar la ropa y los complementos que sí que vamos a quedarnos.  Las prendas que vamos a dar un uso en los próximos meses las colocamos debidamente en el armario, haciendo uso de accesorios para cada tipo de prenda, como los que podemos encontrar en nuestro catálogo Creta Basic v.6.

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La ropa de verano que no vamos a utilizar hasta el verano siguiente vamos a lavarla, y a limpiar el calzado y los complementos. Después, guardaremos las prendas en bolsas o cajas con cierre hermético para evitar que entre el polvo o las polillas, mientras que los bolsos o los zapatos los guardaremos en cajas o compartimentos rígidos para que no se deformen. Estas prendas se pueden almacenar en las partes menos accesibles del armario o bien en otros compartimentos como estos cajones bajo la cama de nuestro catálogo Creta Basic v.6.

 

CÓMO CUIDAR Y LIMPIAR TU COLCHÓN

Dormir en un colchón limpio y confortable es imprescindible para disfrutar de un buen descanso. Por eso es tan importante conocer cuáles son los cuidados que debes darle y cómo has de mantenerlo. Te contamos todo lo que tienes que saber para limpiar tu colchón y conseguir los mejores resultados.

Cada vez son más las personas que tienen problemas para dormir: estrés, ansiedad, preocupaciones, etc. Todos estos factores nos impiden descansar correctamente y provocan, en muchos casos, insomnio. Además, debido a la situación de pandemia en la que nos vemos inmersos, también se han incrementado el número de personas que tiene dificultades para conciliar el sueño cada noche.

Al margen de las circunstancias que cada día nos ponen más difícil dormir a pierna suelta, contar con un entorno favorable para el descanso es importante si queremos conseguirlo. Eso pasa por lograr que nuestro dormitorio esté limpio y ordenado y que la temperatura en él sea la adecuada (que no haga demasiado frío ni demasiado calor). Solo así lograremos la comodidad necesaria.

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Los problemas para dormir disminuyen si intentamos crear el mejor ambiente en nuestro dormitorio. Este debería ser un espacio tranquilo, alejado de ruidos y ajetreo, confortable, ordenado y limpio. Comienza por ventilar adecuadamente la habitación para conseguir que el ambiente que se respire sea saludable. Bastará con que abras las ventanas durante 10 0 15 minutos por la mañana, y que vuelvas a abrir por la tarde si es necesario.

Procura, además, limpiar tu colchón de forma eficaz y con la frecuencia necesaria, y recuerda cambiar las sábanas una vez a la semana. También es buena idea contar con ropa de cama de tejidos naturales, cómodos y transpirables, como el algodón.

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Para conseguir que tu colchón permanezca limpio el mayor tiempo posible es fundamental protegerlo con una funda adecuada. Elige una impermeable, pero procura que sea también transpirable.

Trata de ventilar el colchón cada semana cuando vayas a cambiar las sábanas. Si, además, eres alérgico a los ácaros, deberás aspirarlo (mejor si tienes un aspirador equipado con un filtro HEPA).

Hacer desaparecer por completo los ácaros del polvo de tu colchón es misión imposible, aunque puedes controlar bastante su presencia con algunos tratamientos. Además de ventilar y aspirar el colchón, puedes utilizar fundas antialérgicas y pulverizar el colchón cada dos meses aproximadamente con un producto acaricida en aerosol.

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Al menos dos veces al año es necesario que le hagas a tu colchón una limpieza en profundidad. Comienza por darle la vuelta al colchón para evitar que se deforme con el uso. Para hacerlo bien debes girarlo de arriba abajo y también de derecha a izquierda.

El segundo paso de esta limpieza a fondo consiste en preparar una mezcla de agua fría y jabón líquido neutro. Frota con una esponja mojada por toda la superficie del colchón y deja secar totalmente.

A pesar de utilizar fundas protectoras, es bastante habitual que nuestro colchón se ensucie y se produzcan manchas. Normalmente son manchas de origen biológico, es decir, de sangre, sudor y orina. Para eliminarlas más fácilmente conviene utilizar un limpiador de tipo enzimático, capaz de hacer desaparecer este tipo de sustancias.

Si no tienes a mano uno de estos productos, puedes emplear limpiadores más habituales que también funcionan. Por ejemplo, las manchas de orina, tan comunes en los colchones de los niños, se limpian muy bien con vinagre diluido en agua (una parte de vinagre blanco por tres partes de agua).
Los restos de sangre se tratan aplicando agua oxigenada sobre la mancha y aclarando después con agua fría.
Si lo que quieres es hacer desaparecer manchas de sudor, también habituales en los colchones, puedes intentarlo con una mezcla de agua, amoniaco y jabón.

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Si buscas una opción para limpiar tu colchón con buenos resultados que no resulte agresiva para tu salud ni pare el medioambiente, prescinde de limpiadores químicos y opta por el bicarbonato de sodio.

Entre sus muchas cualidades está la de ser un gran desodorizante, por lo que te puede resultar muy útil para eliminar malos olores. Espolvorea generosamente el colchón con bicarbonato y déjalo actuar durante toda la noche. A la mañana siguiente aspíralo a fondo.

Además, el bicarbonato te servirá para eliminar las manchas del colchón. Prepara una pasta añadiéndole algo de agua y aplícala sobre la suciedad, dejándola actuar unos minutos antes de retirarla con un paño húmedo.

A pesar de que sigas estas recomendaciones y mantengas tu colchón limpio y en buen estado, recuerda que es importante sustituirlo por uno nuevo cada diez años, como máximo. Este es el tiempo de uso que recomiendan los expertos y no solamente porque los colchones pierden propiedades con el paso de los años, sino por motivos de higiene, ya que por mucho que lo limpiemos no podremos evitar que los ácaros, los gérmenes y las bacterias hagan mella en nuestro colchón.

Fuente: Decoración 2.0

3 CONSEJOS CURIOSOS PARA DORMIR BIEN CUANDO HACE CALOR

Dormir bien cuando las temperaturas suben de forma desorbitada es uno de los aspectos que se alteran más en nuestra vida.

Es habitual que, en estas fechas, en blogs como este y en todos los medios de comunicación nos aconsejen sobre qué debemos hacer para que nuestro descanso sea el adecuado y podamos rendir bien durante el día.

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          1. Cena algo picante. Siempre hemos oído que para dormir bien hay que cenar algo ligero, al menos 2 horas antes de acostarnos para hacer correctamente la digestión. Pues bien, si en esta cena ligera incluimos algún elemento picante nuestra sudoración se estimula. Aunque de entrada suene descabellado, esto hace que expulsemos el calor corporal a través del sudor e internamente nuestro cuerpo esté más fresco y podamos descansar mejor.

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          2. Coloca el ventilador estratégicamente. Los ventiladores, al contrario de lo que la mayoría de la gente piensa, no enfrían el aire por su cuento. Únicamente hacen circular el aire por detrás del ventilador. Si se utilizan estratégicamente se pueden utilizar para empujar el aire frío en la habitación, al igual que una unidad de aire acondicionado. La forma más sencilla de hacerlo es colocar el ventilador cerca de una ventana abierta. La temperatura exterior es más fría que la temperatura de dentro, por la noche, así que esto ayuda a traer el aire frío del exterior a tu dormitorio.

En el caso de que no tengamos una ventana convenientemente situada en nuestra habitación que se pueda dejar abierta toda la noche se puede probar esta otra opción. Consigue un recipiente de agua grande, llénalo con todo el hielo que puedas y colócalo detrás del ventilador. Con este invento se crea un frescor similar a la brisa del mar.

          3. Lávate las manos con agua fría. Aunque parezca un gesto insignificante para refrescarnos en realidad es un método muy eficaz. Cuando sentimos calor la sangre está muy cerca de la piel. En las manos y dedos existen numerosas venas que transportan la sangre, así que lavarlas con agua fría es una gran manera de enfriar la sangre que a su vez ayuda a enfriar el cuerpo entero. Es especialmente importante lavarse las muñecas, que cubre una gran cantidad de vasos sanguíneos.

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Por supuesto, si estos 3 consejos para dormir bien no funcionan siempre nos quedarán los clásicos para soportar el calor durante la noche: beber un vaso de agua bien fría antes de acostarnos, una ducha fría, dejar el dormitorio a oscuras durante el día (especialmente si está orientado a una zona soleada), evitar la cafeína y el alcohol o incluso meter las sábanas y pijamas en la nevera una hora antes de acostarnos.

7 TRUCOS PARA QUE LOS TECHOS PAREZCAN MÁS ALTOS

Para sentirnos cómodos en un espacio es visualmente muy importante la amplitud vertical, la sensación de techos altos. Hoy queremos presentaros una serie de ‘trucos’ que podemos poner en práctica para potenciar esa amplitud vertical, o crear esa sensación si los techos en realidad no tienen la altura que nos gustaría.

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GNESIS-GNESISLINE-SALÓN-SALONES-DECORACIÓN-DECO      2. Utilizar muebles bajos para decorar la estancia que queremos que se vea más alta. El efecto óptico que se consigue utilizando muebles bajos que dejen libre un buen trozo de pared en vertical es muy significativo para conseguir este objetivo.

CÚBIKA-CÚBIKABOLD-SALÓN-SALONES-DECORACIÓN-DECO-TECHOS      3. Pintura plástica en el techo o algún material que lo haga brillar. De nuevo la óptica juega a nuestro favor y este reflejo hará que el techo se ‘aleje’ del suelo de una manera sencilla.

CÚBIKA-CÚBIKABOLD-SALÓN-SALONES-DECORACIÓN-DECO-TECHOS      4. Diseños que tengan líneas verticales. Es el truco más clásico, no sólo funciona para los techos, también en moda y en otros aspectos de la decoración.

CÚBIKA-CÚBIKABOLD-SALÓN-SALONES-DECORACIÓN-DECO-TECHOS      5. Colocar las cortinas lo más cerca del techo que sea posible, y poner el bajo a ras de suelo o incluso dejarlas arrastrar un poco. Un truco sencillo que proporciona un resultado sorprendente.

CÚBIKA-CÚBIKABOLD-SALÓN-SALONES-DECORACIÓN-DECO-TECHOS      6. Luces empotradas es la mejor opción en cuanto a la iluminación del espacio. Cualquier lámpara colgando nos acerca visualmente el techo al suelo.

CRETA-CRETABASIC-DORMITORIO-DORMITORIOS-DECORACIÓN-DECO      7. Utilizar espejos y cuadros verticales y estrechos, que en cierto modo va en la misma línea de utilizar diseños con líneas verticales, pero es algo más sencillo de colocar y mover fácilmente que elementos más permanentes como el papel pintado.

CRETA BASIC: TODO LO QUE NECESITAS EN TU ARMARIO

Tanto si tienes poca como mucha  ropa (aunque nunca nos parece suficiente), a todos nos gusta tener un armario ordenado donde poder encontrar a la primera esa prenda o complemento que necesitamos en un determinado momento.  Para conseguirlo hay que diseñar el interior de los armarios pensando en nuestras necesidades del día a día y en la cantidad de prendas que tenemos de cada tipo para saber si necesitamos más cajones, baldas, prendas colgadas, etc.

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El interior de los armarios Creta Basic v.6 pueden personalizarse con numerosos accesorios como:

– Cajoneras de 2 o 3 cajones,

– Estantes extraíbles con o sin cesta

– Bandejas extraíbles con divisores

– Colgadores abatibles

– Iluminación led

– Pantaloneros, etc.

Cabe destacar los acabados interiores efecto cuero, que aportan un plus de calidez y elegancia a estos armarios.

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Si optas por puertas con lunas, ya sea en toda la composición cómo de forma parcial (como en el ejemplo de la fotografía inferior), el tirador de serie se sustituye por uno de lengüeta en el canto para dejar el máximo espacio posible para el espejo.

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Como ves, las posibilidades que tienes de diseño son infinitas. Te recomendamos que pienses bien en tus necesidades y si tienes cualquier duda los profesionales de nuestros puntos de venta estarán encantados de ayudarte a conseguir el armario ideal para ti.

‘’No te lo imagines, tenemos el dormitorio que necesitas’’.

10 CONSEJOS PARA DORMIR BIEN EN VERANO

En verano nos cuesta conciliar el sueño por las altas temperaturas. El calor se hace insoportable por la noche, interrumpiendo nuestro sueño, incluso impidiendo que podamos conciliarlo. Para mantenerte fresco y dormir mejor en las calurosas noches estivales te proponemos estos prácticos consejos.

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          1. Crea el ambiente adecuado.

Para crear un ambiente perfecto para descasar y dormir bien, el dormitorio debes estar en silencio y con una temperatura entre 18 y 20 grados. Pero en los meses de verano resulta muy difícil conseguirlo por las altas temperaturas y es muy difícil mantener esta temperatura si no se dispone de aire acondicionado. Es importante ventilar el dormitorio durante el día, bajar las persianas durante las horas de más sol, para no acumular calor en la habitación. Esto ayudara a mantener fresca la casa.

          2. Utiliza tejidos naturales para la ropa de cama.

Los materiales naturales ayudan a tener una mayor transpiración. Por lo que consigue una mejor oxigenación del cuerpo, que nos ayuda a remitir la sensación de calor y a dormir mejor. Los tejidos naturales de algodón o lino para la ropa de cama ayudan a estar más frescos y a conciliar el suelo. Además, fomenta la termorregulación porque absorben la humedad y ayudan a mantener una temperatura uniforme. Los colores de los tejidos también nos ayudan a dormir mejor en verano. Los tonos claros y pasteles absorben menos ondas de luz y menos calor que las tonalidades oscuras y, por tanto, ayudan a mantener el ambiente más fresco. Colores como azules, blancos y ocres, nos conectan con la naturaleza y el mar.

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          3. Elige un buen colchón.

Hoy en día el mundo del descanso no ofrece materiales de gran confort como la viscoelástica, el látex, o materiales novedosos como el viscogel, que ayuda a sobrellevar el calor a la hora de dormir. Este tipo de colchones puede tener espuma o muelles en su núcleo, pero tienen una capa superior de viscoelástica que incluyen partículas de gel. Esto minimiza el efecto de calor cuando dormimos. Merece la pena hacer una pequeña inversión en este novedoso modelo si vives en zonas muy calurosas. También puedes escoger las almohadas del mismo material. Hay modelos con núcleo de fibra que son muy transpirables. Conseguirás un conjunto perfecto para dormir mejor.

          4. Ventila bien la habitación antes de ir a dormir.

Es un paso necesario si quieres tener un ambiente fresco y adecuado para el descanso. Realizar una pequeña ventilación antes de irse a dormir refrescará la habitación. Lo más aconsejable es realizarla cuando las temperaturas bajen, alrededor de las 11 o 12 de la noche. Con este sencillo gesto conseguirás eliminar la condensación del calor y de la humedad.

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          5. Una ducha antes de dormir.

Darse una ducha antes de dormir es una buena manera de refrescarse. Es mejor hacerlo con agua templada y no con fría. El agua fría actúa como terapia y el organismo comienza a generar calor para equilibrar la temperatura corporal y se consigue el efecto contrario al que deseas. Por lo tanto, es mejor ducharse con agua templada y cuando salgas de la ducha no tendrás sensación de calor.

          6. Apuesta por la iluminación LED.

Si escoges la iluminación led acumularás menos calor en tu casa y ahorrarás energía y en la factura de la luz. Piensa que el 80 % de la energía que consume una bombilla led se transforma en iluminación, mientas que las bombillas tradicionales se transforman en calor.

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          7. Apaga los aparatos electrónicos en el dormitorio.

Para dormir mejor los expertos recomiendan apagar los aparatos eléctricos (móviles, tablet, portátiles). Es importante no romper la atmósfera de tranquilidad del dormitorio. Además, son una fuente de calor que hace que suban algunos grados la temperatura de la estancia. Lo mejor es apagarlos o dejarlos en la zona de estar.

          8. Pon un vaso de agua en la mesita de noche.

Por la noche las altas temperaturas contribuyen a que se nos seque la garganta, por eso es recomendable tener un vaso de agua cerca sin tener que encender la luz. Ya que al encenderla se para la producción de la melatonina, que es la que produce las hormonas que regulan el ciclo del sueño.

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          9. Evita las cenas copiosas.

Hay que tener cuidado con las cenas copiosas, lo mejor son cenas ligeras 3 horas antes de irse a dormir. De esta manera ayudará a que el sistema digestivo realice la digestión y después de ese tiempo, el organismo se centrará en conciliar el sueño.

          10. Disfruta de un ambiente relajado antes de dormir.

Es recomendable relajar la mente y el cuerpo en las horas previas. Reduce el nivel de actividad, evita las actividades que alteren las emociones como pelicular de miedo, responderá email a última hora… Te ayudara crear un ambiente relajado para garantizarnos un buen descanso.

Fuente: Decoración 2.0

360º DE CRETA BASIC

Hoy queremos adentrarnos en las dos composiciones que permiten una vista 360 grados en nuestro catálogo de dormitorios más reciente, Creta Basic v.6. Esta visión os permite una experiencia de inmersión para haceros una mejor idea de las dimensiones y el diseño de estas composiciones.

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En primer lugar, descubrimos una composición que combina el acabado Shamal con detalles en Bocamina, que dan profundidad al conjunto. La elección de los acabados es una decisión clave ya que la misma composición puede percibirse de manera totalmente diferente utilizando unos acabamos u otros, permitiendo así una total adaptación a tus gustos y estilo personal.

A través de la vista 360º puedes apreciar en detalle los muebles auxiliares como el zapatero, que tiene capacidad para 18 pares, o las mesitas de 3 cajones. En la imagen vemos estos elementos con otra combinación de acabados:  Naturale y Bocamina. En las mesitas de la serie Ibi se ha utilizado los tiradores en color grafito, para acentuar los detalles en bocamina, y destacamos un interior en acabado efecto cuero, dándoles un toque de sofisticación y que al usarlos el tacto sea más agradable.

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Pero el gran protagonista de este conjunto es sin duda el cabecero Ítem, que es novedad en este catálogo, caracterizado por su juego de volúmenes y distintos anchos, en los que puedes combinar acabados que le den profundidad, como en esta ocasión, o apostar por una versión monocromática.

Te sorprenderá la gran capacidad del armario esquinero que completa esta composición y que sólo podrás ver si accedes a la visión 360.

Por último, hay otro dormitorio en el que puedes entrar con la visión 360. En este caso se ha apostado por una combinación de acabados en tonos naturales (Naturale y Albo), muy acorde a la tendencia actual y que crea una atmósfera serena ideal para el descanso.

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Para el frente de los muebles auxiliares, mesitas y sinfonier, se ha utilizado el acabado Albo, sobre el que destacan los tiradores color grafito, aportando un toque nórdico. Los textiles en tonos naturales acentúan esa naturalidad y confort que hemos querido transmitir con esta composición.

¿Te animas a descubrir en profundidad estos dos dormitorios completos?

Te recordamos que próximamente en nuestra web tendrás disponible en el SIMULADOR 3D nuestro catálogo Creta Basic v.6 una herramienta superútil para que puedas personalizar tu dormitorio.

OBJETIVO: MINIMALISMO

En un mundo lleno de desorden y continuas distracciones, encontrar tranquilidad y armonía en tu hogar se vuelve algo esencial. El minimalismo contemporáneo es un enfoque de diseño que busca la simplicidad, la funcionalidad y la belleza en cada rincón de la casa. Esa es la teoría, pero ¿cómo incorporar este concepto en tu vida y transformar tu espacio en un refugio sereno y elegante?

GNESIS-GNESISLINE-SALÓN-SALONES-MINIMALISMO-DECORACIÓN      1. Simplifica tus espacios. Puedes comenzar por deshacerte progresivamente de aquellos objetos o elementos decorativos que no te aporten alegría o no sean funcionales. Opta por una paleta de colores neutros como el blanco, el gris o el beige para crear una sensación de amplitud y serenidad. Escoge esos colores que te hagan sentir bien y en calma.

CRETA-CRETABASIC-DORMITORIOS-DORMITORIO-DECORACIÓN       2. Elige muebles funcionales y estéticamente atractivos. Opta por muebles de líneas limpias y sencillas, de materiales naturales como la madera, el acero o el vidrio, que son ideales para lograr un aspecto contemporáneo y duradero.

CRETA-CRETABASIC-DORMITORIOS-DORMITORIO-DECORACIÓN-MINIMALISMO      3. Aprovecha la iluminación. Saca el mayor partido a la luz natural. Escoge lámparas de diseño sencillo y minimalista para iluminar tus espacios por la noche. La ventilación también juega un papel importante, manteniendo un ambiente fresco y saludable.

GNESIS-GNESISLINE-SALÓN-SALONES-DECORACIÓN      4. Almacenamiento inteligente. El desorden es el mayor enemigo de minimalismo. Asegúrate de tener suficiente espacio de almacenaje para mantener tus pertenencias fuera de la vista. Opta por armarios y estanterías que maximicen el espacio y visualmente resulten ligeras. Dentro de los muebles utiliza cajas organizadoras y separadores para mantener tus pertenencias ordenadas y fáciles de encontrar. Esto te ayudará a tener todo bien organizado, y lo que es más importe: a ahorrar tiempo cuando quieras encontrar algo.

CRETA-CRETABASIC-DORMITORIOS-DORMITORIO-DECORACIÓN-MINIMALISMO      5. Arte y decoración minimalista. Las obras de arte abstractas, fotografías en blanco y negro y esculturas minimalistas son excelentes opciones para añadir interés visual a tus paredes. Escoge aquellas que siempre que las mires te aporten aspectos positivos a tu interior.

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-SALÓN-SALONES-DECORACIÓN      6. Naturaleza interior. Incorporar elementos de la naturaleza en tu hogar es fundamental en el minimalismo contemporáneo. Añade plantas de interior para aportar frescura y vitalidad a tus espacios. Opta por plantas de bajo mantenimiento como los cactus o las suculentas si no tienes mucho tiempo para cuidarlas. Además, considera el uso de materiales naturales como piedras, conchas marinas o madera para agregar textura y calidez. Además de tener un hogar mucho más armonizado con las plantas, te sentirás muy bien por estar en contacto con la naturaleza.

¿QUÉ NECESITAS PARA QUE TU CASA SEA ECO-FRIENDLY?

Si eres una persona preocupada por el entorno natural y el medio ambiente seguro que te gustaría que tu hogar fuera lo más eco-friendly posible. Hoy queremos compartir contigo algunos consejos que puedes aplicar para conseguirlo.

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No consiste en realizar cambios drásticos ni se necesita hacer grandes inversiones para que tu casa sea respetuosa con el medio ambiente. En la mayoría de los casos se trata de pequeñas acciones que pueden tener importantes consecuencias positivas.

Puedes empezar eligiendo elementos naturales para los suelos y revestimientos. En este aspecto la madera y la piedra serán tus grandes aliados.

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Los textiles son otro elemento que siempre tenemos muy en cuenta a la hora de decorar nuestro hogar para hacerlo más confortable y acogedor. Para lograr una casa eco-friendly es necesario elegir tejidos naturales, procedentes de materias primas ecológicas como el algodón, el lino o la lana. En la medida de lo posible revisa las etiquetas para asegurarte que son materiales cien por cien orgánicos, y que están teñidos con colorantes de origen vegetal.

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Practicar el reciclaje consciente es una de las acciones más sostenibles que podemos llevar a cabo. Y, si queremos que nuestra casa sea realmente eco-friendly, reciclar es una acción que tendremos que hacer habitual. No sólo se trata de reciclar los residuos de forma correcta sino también de darle nuevos usos a los objetos que dejan de cumplir una función determinada. Antes de desechar un objeto y comprar otro que lo sustituya intenta valorar la posibilidad de repararlo. Muchas veces no es ni más costoso ni complicado y tu entorno te lo agradecerá.

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Una casa eco-friendly es una casa en la que se ahorra agua y en la que este precioso bien se consume de forma responsable. Por este motivo es decisivo instalar determinados mecanismos que nos ayuden en esta tarea, como por ejemplo los aireadores que se colocan en los grifos. Mezclan el agua con aire y consiguen reducir el consumo de agua sin que se advierta pérdida de caudal. Otro ejemplo son los mecanismos de doble descarga para las cisternas de los inodoros. Si tienes jardín puedes instalar un sistema de riego por goteo que consume menos agua que otros métodos de riego y es compatible con instalar un depósito para recoger el agua de lluvia para este fin.

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Las fuentes de energía sostenibles, como la energía solar, son una buena alternativa para ahorrar en el consumo. Pero hay otras formas de conseguirlo, como la de optar siempre por electrodomésticos eficientes, con categoría A+++.

Sea como sea, la responsabilidad y el respeto son los pilares sobre los que se apoya la sostenibilidad de una casa y de una forma de vida. Con estos consejos lograrás una casa eco-friendly para vivirla según tu forma de ser y de pensar.

CONSEJOS PARA ELEGIR LA ALMOHADA PERFECTA PARA TI

Los problemas para conciliar el sueño son una constante en la vida de muchas personas. Pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo, y habitualmente relacionamos la calidad del descanso con el colchón. Sin embargo, solemos olvidarnos que hay otro complemento que es imprescindible para conseguir ese sueño reparador que todos necesitamos: la almohada.

CRETA-CRETATOP-DORMITORIO-DORMITORIOS-CONSEJO-ALMOHADAEs el elemento clave para mantener la posición natural de la columna mientras dormimos y utilizar la almohada incorrecta puede ser perjudicial para nuestra salud, afectando la columna y la zona cervical. Los expertos en descanso nos ofrecen los siguientes consejos para elegir la almohada perfecta para cada uno de nosotros:

CRETA-CRETATOP-DORMITORIO-DORMITORIOS-CONSEJO-ALMOHADAEl principal factor a tener en cuenta para elegir la almohada ideal es la postura que adoptamos al dormir. Lo más recomendable es dormir de lado, en posición fetal y con las piernas ligeramente dobladas. Para esta postura lo mejor es elegir una almohada gruesa y firme.

Si en tu caso sueles dormir boca arriba, deberías elegir una almohada de firmeza y grosor intermedios. Si duermes boca abajo, aunque esta sea la postura menos recomendable, la almohada debería ser más fina y adaptable. Y si cambias de postura de manera frecuente, como nos ocurre a muchos, habría que elegir una almohada de firmeza media que se acomode a las diferentes posiciones.

CRETA-CRETATOP-DORMITORIO-DORMITORIOS-CONSEJO-ALMOHADARespecto a los materiales tenemos almohadas de fibra, un material que resulta muy cómodo, transpirable y con gran capacidad de recuperación. Últimamente se ha generalizado el uso de la viscoelástica, que es otro material muy adaptable, cuya firmeza se modifica con el calor de nuestro cuerpo, ablandándose cuando coge más temperatura. Este material es muy interesante para las personas que tienen sensibilidad en la zona cervical o necesiten una posición terapéutica al dormir. Por otro lado, las de látex son algo menos adaptables que las de viscolátex, aunque cuentan con textura suave y agradable. Al tener una estructura interna de células abiertas permite una buena ventilación.

CRETA-CRETATOP-DORMITORIO-DORMITORIOS-CONSEJOEstos son los dos factores claves para elegirla, pero ¿sabes cada cuánto tiempo hay que cambiar de almohada? Según los fabricantes, para mantener la higiene y el confort, deberíamos cambiarla entre 1 y 2 años. ¡Feliz descanso!