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CONSEJOS PARA FAVORECER EL DESCANSO EN LOS NIÑOS

Cada niño es diferente: unos duermen a pierna suelta desde bebés mientras que a otros les cuesta mucho más conciliar el sueño. Hoy vamos a repasar una serie de recomendaciones para favorecer el descanso y que nuestros hijos disfruten de un sueño reparador y prolongado y, por consiguiente, nosotros también.

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El primer punto clave es la temperatura de su dormitorio. Especialmente en invierno, tenemos tendencia a subir la calefacción y abrigar a los niños al máximo. Esta medida puede resultar contraproducente cuando llega la noche porque una temperatura demasiado alta hace que las mucosas, muy sensibles en los más pequeños, se hinchen. El resultado es que respiran aire viciado y caliente y a pesar de dormir no descansan como deberían.

La temperatura aconsejable para la habitación de los niños está entre 16 y 18 grados.  Por lo tanto, antes de acostarlos baja la calefacción y abre un par de minutos las ventanas. De esta forma el aire seco de la calefacción con algo de aire fresco del exterior.

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La humedad es otro factor a tener en cuenta. Lo recomendable es que la humedad de la habitación esté entre 50 y 60%. En el mercado existen aparatos que miden esta humedad en el ambiente. Humidificadores, paños húmedos o plantas también evitan que el aire se reseque en exceso.

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Otra buena idea es atenuar la iluminación del cuarto infantil o estancia dónde se encuentre el niño aproximadamente una hora antes de acostarse. Se puede hacer con guirnaldas de luz, por ejemplo, o con lámparas auxiliares que permitan una regulación de intensidad. Esta medida favorecerá que el niño concilie el sueño.

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Mejor a oscuras que con una luz encendida. Olvídate de acostumbrarle a dormir con la luz encendida. Puede que te resulte cómodo, pero la producción de melatonina, necesaria para un sueño reparador y tranquilo, se ve afectada por la luz. Ya sabes, mejor a oscuras. Si insiste en que necesita al menos un poco de luz, déjale una pequeña lamparita nocturna de esas transportables y que apenas iluminan.

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Una rutina que les vaya preparando para la hora de irse a la cama también es una buena idea. A menudo es algo a lo que no prestamos atención porque estamos cansados, pero puede que la solución esté en la lectura de un par de páginas de un cuento, una pequeña historia que te inventes para la hora de acostarse, o quizá, en abrazar juntos a su peluche preferido. En todo caso la clave para favorecer el descanso está en seguir siempre un patrón para que todos os sintáis mucho más cómodos.

Fuente: Houzz

FENG SHUI EN EL ESPACIO DE TRABAJO

De sobra son conocidos los beneficios del Feng Shui para conseguir entornos agradables, positivos y que nos aporten bienestar para que todo fluya en nuestra vida. Además de aplicarlo en nuestro hogar es importante que intentemos aplicarlo a nuestro espacio de trabajo o estudio.

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Estos espacios se ven expuestos a corrientes de energía que pueden ser positivas o no, y que tienen una manifestación real en nuestro rendimiento y, por tanto, en la consecución de nuestros logros a nivel profesional o académico. Según los preceptos del Feng Shui en la oficina, tan solo observando ciertos consejos en lo que se refiere a la disposición de los muebles u objetos de nuestro lugar de trabajo podemos mejorar, de forma considerable nuestro éxito laboral. ¿Por qué no intentarlo?

El primer paso para aplicar esta técnica milenaria es intentar colocar el escritorio de la mejor manera posible ya que, por norma general, es el punto focal de nuestro espacio de estudio o trabajo. Esta colocación variará si compartimos ese espacio con otras personas o no.

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En el caso de que sea un espacio compartido hay que procurar que la mesa se sitúe delante de una pared (sin puertas ni ventanas), de forma que tu espalda quede protegida por esta. Se recomienda poner en ella un cuadro con paisajes naturales. En el caso de no poder utilizar este tipo de ubicación, quizás se pueda colocar a la espalda un mueble de grandes dimensiones, como una librería, o bien poner un espejo que refleje lo que está sucediendo a tu espalda. Si, por el contrario, trabajas de forma individual, o incluso en tu propio hogar, será mucho más sencillo disponer los muebles a tu gusto.

En la medida de lo posible debemos evitar que la mesa esté directamente de frente a la puerta, ya que quedaría demasiado expuestos a las energías que circulan. Por otro lado, tampoco se debería colocar de espaldas a la puerta, pues quedarías desprotegido. Ubicar el escritorio en diagonal a la puerta de ingreso a la oficina es lo ideal. Esta posición estimula el éxito, protege contra energías negativas y atrae la buena fortuna.

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Es muy importante mantener el escritorio ordenado. Es fundamental evitar el desorden y la falta de utilidad, centrándonos en lo realmente práctico, sin descuidar el aspecto estético. La mezcla  de comodidad y seguridad dará lugar a resultados fáciles y a disfrutar mientras se trabaja. Para ello podemos optar por almacenar los documentos en armarios o cajones, para que  no estén a la vista. Si dejamos en la mesa tan solo las cosas que son realmente necesarias y útiles en el día a día estamos dejando espacio a nuevos clientes y nuevas oportunidades.

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La iluminación es un elemento muy importante para estos espacios, donde debe predominar la luz natural, preferentemente de costado a la mesa de trabajo y, en el caso de iluminación artificial debe ser lo más cálida posible, para estimular tu sensación de bienestar.

La paleta cromática que utilicemos influirá también en el bienestar y la productividad en el trabajo. Según la labor que desarrolles puedes elegir los tonos para estimular tu creatividad, elevar tu conexión con los demás, mejorar las comunicaciones, o analizar estrategias y negocios entre otros.

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El naranja y el rojo son colores de fuego. Se asocian a la vitalidad y la pasión. Son muy creativos pero resultan poco adecuados para un puesto de trabajo porque pueden ser demasiado agresivos y dificultan la concentración.

El blanco y el gris son colores de metal. El blanco es un color luminoso que simboliza la pureza, la confianza y la tranquilidad. Genera ambientes ordenados, limpios y visualmente atractivos. Ayuda a la objetividad, la concentración y el trabajo intelectual. Tiene muy buenas cualidades; tan solo le falla la falta de calidez. Si nos decidimos por este tono en la oficina es importante que lo combinemos con otros colores suaves. El gris es una muy buena opción para la oficina, especialmente cuando se combina con azules.

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El amarillo evoca sentimientos de alegría y simpatía, pero ciertos tonos de amarillo pueden producir ansiedad.

El verde es un color de madera y habla de crecimiento. Resulta muy relajante en espacios con buena luz natural ya que recuerda a la naturaleza y el crecimiento y en tonos claros previene la fatiga visual. El verde agua o el lavanda son tonos ying que ayudan a la concentración mental. Algunos detalles en colores vibrantes que aporten energía yang, necesaria para mantenernos lúcidos y dinámicos pueden incorporarse en cuadros y objetos. El verde genera ideas nuevas e ingeniosas, por lo que resultan interesantes para quienes trabajan hacia nuevos mercados o están cambiando su rumbo laboral.

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Los tonos azules favorecen la introspección y a contactar con las propias emociones, siendo beneficioso para quienes trabajan solos. El morado produce sensación de sanación y de calma. Si elegimos tonos pasteles, éstos pueden ser colores muy adecuados para paredes y techos. Los colores naturales tierras transmiten sensación de contención y estabilidad y ayudan a dominar miedos y preocupaciones futuras.

En cualquier caso, creas o no en el Feng Shui, el objetivo a perseguir a la hora de organizar nuestro rincón de estudio o trabajo es siempre conseguir un espacio agradable y acogedor en el que sentirnos a gusto, cómodos y despiertos, para poder dar lo mejor de nosotros mismos en el plano laboral.

MÓDULOS BLOCK: UN PLUS DE ESPACIO

Si buscas un estilo fresco y moderno para un dormitorio juvenil, y al mismo tiempo quieres crear un espacio único, te invitamos a conocer las posibilidades que te ofrecen los Módulos Block de nuestro catálogo juvenil UP18 .

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27  colores de acabados dónde elegir, 116 combinaciones posibles de tiradores y multitud de formas y medidas de cajones y estantes. Con todo ello podrás dar rienda suelta a tu imaginación para crear el mueble perfecto que se adapte a tus deseos y a tus gustos.

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Los dormitorios creados con Módulos Blocks aportan un plus de capacidad, diseño y colorido. Nunca antes construir un mueble adaptado a ti fue tan  divertido, fácil y dinámico. Es tan sencillo que puedes dejar que tus hijos participen en el diseño de su cuarto, combinando los colores a su gusto y buscando una utilidad para cada uno de los módulos.

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UP18  te acerca todas las opciones y las pone a tu alcance para que tú simplemente le des ese toque mágico y personal.

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¡Con todas las posibilidades que ofrece lo difícil es decidirse sólo por una! Puedes ver muchas más opciones en nuestro catálogo UP18 y en tu punto de venta más cercano hay grandes profesionales que pueden ayudarte a configurar la combinación que más se adapta a tus necesidades y a tu espacio.

18 DETALLES PARA AMAR UP

1  . La opción de incorporar conexiones USB en las mesas de estudio.

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UP18  permite la posibilidad de incorporar a sus módulos de mesa de estudio conexiones inalámbricas y USB, tan necesarias en los espacios actuales.  Existen dos opciones: conexión inalámbrica, que además incorpora un USB (que podemos ver en la primera foto) o conexión doble USB, como en la cajonera de la segunda imagen.

2  . Camas abatibles mejoradas.

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La calidad y durabilidad de nuestros muebles es fundamental para nosotros, y ha sido clave en el desarrollo de las camas abatibles que componen UP18. Cuentan con pata sincronizada y bloqueo automático, con construcción del bastidor de aluminio para una mayor resistencia y ligereza, también con lamas de madera y los pistones protegidos con cubre pistones, uno de ellos con led.

3  . Compactos con 2 camas de 190 x 90 cm.

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Puedes configurar tus compactos UP18 con dos camas de 90 x 190cm, para que compartir habitación sea aún más cómodo para tus hijos. En esta imagen podemos apreciar la apertura de la cama desplazable de esta medida, con cantos redondeados en el larguero, los brazos y el suplemento, para la protección de los más pequeños.

4  . Tirador Hole.

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Seguro que te ha llamado la atención el tirador hole, que puedes ver en varias composiciones de UP18. El de la imagen está compuesto de la combinación de los colores pizarra y verde talco, que junto con el iron (estos dos últimos son dos colores novedad) de la composición crean un ambiente muy natural.

5  . Terminal perchero.

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El terminal tapeta perchero, como anexo en armarios, muy práctico para el día a día. Una solución integrada que da un toque diferente a tu dormitorio.

6  . Los respaldos TOP y CROWN.

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Top y Crown son las últimas incorporaciones, pero son ya 10 las opciones de respaldo que forman UP18. Además, a estos dos modelos en concreto puedes añadirles la opción de USB. Recuerda que todas estas opciones son personalizables con tu nombre.

7  . Arcón con encimera extraíble.

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Los módulos block de UP18 ofrecen la posibilidad de diseñar un dormitorio juvenil único, que se completa con la incorporación de este nuevo módulo arcón con encimera deslizante y un práctico cajón interior te permitirá maximizar el espacio estando cerrado.

8  . Estantería trapecio.

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La estantería trapecio te permite múltiples posiciones para crear un espacio totalmente personalizado.

9  . Más altura en los brazos.

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Opcionalmente los brazos de los nidos y compactos pueden realizarse con más altura, como el que podemos ver en la imagen superior.

10  . La cajonera Zen.

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¿Te has fijado en la cajonera Zen? Se puede utilizar delante de todas las camas horizontales sin mesa de estudio. El tapizado está disponible en 5 colores: natural, visón, cuarzo, celeste y antracita.

11  . Los quitamiedos TOP y CROWN.

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Dos diseños muy especiales entre todas las opciones de quitamiedos del catálogo UP18.

12  . Módulo block de arcón.

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En la imagen superior puedes apreciar los módulos block de arcón, una posibilidad más para multiplicar las opciones de almacenaje.

13  . Módulo Zapatero.

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En la imagen podemos ver detalle de un ejemplo de terminal zapatero con dos trampones, junto al armario de 3 puertas, creando una continuidad total de los elementos que aporta un plus de elegancia y calidad al conjunto.

14  . Cabezal CROWN.

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El cabezal Crown cuenta con un diseño joven y desenfadado, para los reyes de la casa, combinable en dos colores a elegir entre nuestra paleta de 27 tonos, y así crear una total personalización.

15  . Cabezal TOP.

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En la imagen puedes apreciar el diseño del cabezal Top en los colores noceto y azul nube. Junto con los complementos de mesita y pata de madera crea un ambiente nórdico y natural, muy actual y fresco

16  . Módulo cubo para armarios.

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Con la posibilidad de incorporar módulos cubo en los armarios UP18 ,  como el que vemos en la imagen, damos un paso más para que nuestros muebles tengan más utilidades y se adapten a las nuevas generaciones, mucho más tecnológicas y prácticas.

17 .  Tirador RING.

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El tirador Ring, elegante y divertido para dar un toque diferente a tu dormitorio juvenil.

18  . Los acabados gris tormenta y malva talco.

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27 colores conforman la paleta UP, entre ellos gris tormenta y malva talco, que puedes apreciarlos en la imagen superior combinado con lila. ¡Miles de combinaciones posibles!

 

UNA SOLUCIÓN COMPACTA

En multitud de ocasiones hemos hablado acerca de los diferentes tipos de cama que pueden formar parte de un dormitorio juvenil, tomando siempre como ejemplo las diferentes composiciones que puedes encontrar en nuestros catálogos juveniles, como estas de UP18.

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La cama compacta no es otra cosa más que una evolución lógica de las tradicionales camas nido, incorporando una hilera de cajones por encima o por debajo de la cama inferior. De esta forma se eleva la altura de la cama superior hasta unos 80 cm aproximadamente (incluyendo el colchón) o incluso más dependiendo de la capacidad del espacio de almacenaje que necesites. Al añadir este módulo de cajones se crea un mueble mucho más funcional que hoy en día es una de las opciones preferidas por nuestros clientes por lo práctica que resulta.

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En estos muebles el tipo de cajón (más o menos alto) es lo que define la altura total del compacto. En las fotografías inferiores puedes ver las dos opciones más habituales:

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Puedes ver estas y muchas otras opciones en nuestro catálogo UP18 .

¡TODO EN ORDEN!

Mantener un dormitorio infantil ordenado puede parecer una utopía. Juguetes, abrigos, objetos para practicar deporte, cuentos, dibujos, la mochila del cole… demasiadas cosas (y muy diferentes) en un solo espacio, y muy poco tiempo para ordenar cada día. Sin duda, lo que puede hacer que nos acerquemos a ese ideal de dormitorio impoluto sería que los niños colaboren en mantener el orden.

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Los cuartos infantiles, por norma general, son espacios en los que no hay reglas, así que se puede llegar a un estado de caos con mucha facilidad. Además de tratar de inculcarles que deben mantener su espacio lo más recogido posible y que es su responsabilidad, es necesario adoptar soluciones que les facilites esa labor.

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En primer lugar, es fundamental una buena planificación de la distribución del mobiliario, teniendo claro de cuanto espacio disponemos y cómo podemos aprovecharlo mejor. En el caso de dormitorios en los que duerman dos niños las literas dispuestas en L, o bien una encima de otra, son una gran solución que no roban mucho espacio, aprovechando la altura de la pared y dejando espacio para zona de estudio o el armario.

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Los módulos con cajones se han convertido en algo imprescindible en los cuartos infantiles. Son ideales para guardar juguetes y utensilios de deporte, por ejemplo. Si planificas con antelación un cajón para cada cosa ya tienes medio camino hecho para que lo tengan todo más recogido. Es importante que estos módulos estén a la altura de los niños, para que puedan acceder a ellos con facilidad, como por ejemplo bajo la cama.

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Para que los niños, incluso los más pequeños, vayan aprendiendo a guardar cada cosa en su sitio, es recomendable que puedan identificar el espacio correspondiente de almacenaje. Puede ser, por ejemplo, con letreros indicando lo que va dentro. Puede ser con letras o con un dibujo. O bien, simplemente con cajones de distintos colores. En nuestro catálogo UP18 tienes 27 colores disponibles para sus módulos. Si quieres utilizar solo un color, podrían diferenciarse utilizando diferentes tiradores en el mismo tono. Es también una forma de que identifiquen dónde debe guardarse cada objeto, o donde buscarla cuando sea necesario.

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Puede ser muy útil colocar una estantería junto a la mesa de estudio para que pueda organizar sus cuentos y libros del cole. Es otra forma de aprovechar el espacio de forma vertical y diferenciar ese espacio de la habitación para dedicarlo a la lectura y hacer los deberes.

Lo más importante es que perciban el orden como si de un juego se tratase, poniendo facilidades para que les resulte lo más divertido y sencillo posible.  ¿Cuáles son vuestros trucos para mantener el orden en el cuarto infantil?

CLAVES PARA CREAR UN ESPACIO DE ESTUDIO

A veces diseñar y organizar un dormitorio infantil o juvenil puede convertirse en un auténtico quebradero de cabeza. Normalmente nuestro objetivo es crear un espacio en el que se puedan combinar el estudio con los juegos y el entretenimiento además de, por supuesto, el descanso.

En este proceso es recomendable prestar especial atención al lugar dónde se colocará el escritorio. La primera decisión importante a tomar es si vamos a escoger un escritorio independiente o integrado con el resto del mobiliario de la habitación.

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Un escritorio independiente puede ser más versátil ya que puede colocarse en un rincón apartado del resto del mobiliario, creando una separación psicológica entre los juegos y la diversión y el tiempo dedicado a la concentración y el estudio. Sin embargo, dependiendo de las dimensiones del dormitorio a amueblar, puede no ser la mejor opción y sea necesario crear una composición en la que el escritorio esté integrado con el resto del mobiliario.

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En nuestro catálogo Junior v6.1 puedes encontrar multitud de ideas y combinaciones posibles para este tipo de composiciones. Lo ideal es intentar que esté lo más cerca posible de la ventana para aprovechar la luz natural al máximo. Por otro lado, las ventanas pueden ser también un elemento de distracción. Por lo tanto, si podemos colocar el escritorio de forma que reciba los beneficios de la luz natural sin que se vea lo que hay fuera sería lo ideal para favorecer la concentración.

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Sobre todo, ten en cuenta que debe ser un lugar agradable dónde a nuestro hijo le apetezca pasar bastante tiempo, e invite a la concentración y a la creatividad. Como sabes todos los módulos de nuestro catálogo están disponibles en 27 colores para crear tu composición ideal o, ¿por qué no?, la suya. ¡Si le dejas participar en el diseño de su espacio de estudio no va a tener excusa para no estudiar!

¿LITERA O CAMA TREN?

Si ya conoces nuestro catálogo UP18 y Junior v.6, sabrás que existen diferentes opciones de mueble entre los que puedes elegir para  que tus hijos compartan habitación. Si cuentas con un espacio reducido que quieres aprovechar al máximo lo más seguro es que estés dudando entre una litera o una cama tren. Pero… ¿Cuál te conviene más? Vamos a ver qué ventajas aporta cada una.

Por suerte las literas de hoy en día distan mucho de su origen militar. Se caracterizan porque las camas están en la misma vertical, una encima de otra. Ocupan el ancho de la cama así que necesitarás menos espacio en el dormitorio que con una cama tren. Hay que tener muy en cuenta a la hora de elegir este tipo de mueble la altura del techo de la habitación para que quede espacio lo suficientemente amplio para el niño que duerme arriba.

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Si en tu caso el problema no es la altura del techo sino el ancho de la habitación siempre puedes optar por una litera abatible. Su principal ventaja es que durante el día pueden estar cerradas dejando espacio útil para horas de juego y estudio.

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Las camas tren son una opción ideal para aquellas habitaciones que tienen una forma alargada y estrecha.  En este caso, las camas no están situadas simétricamente, sino que se solapan una encima de la otra, aportando un espacio extra para el almacenaje entre ambas camas. Este espacio de almacenaje suele consistir en cajones o pequeños armarios de una o varias puertas. Ese almacenaje extra es su principal ventaja.

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Descubre estas y muchas más opciones en nuestros catálogos UP18 y Junior v.6.

LA IMPORTANCIA DE CREAR HÁBITOS

La vuelta al cole es el momento ideal para crear rutinas en los niños, adaptándolas a las nuevas actividades con las que se encuentran a la vuelta de las vacaciones. Mantener una regularidad en sus hábitos diarios es vital para ofrecerles un ambiente de estabilidad en el que aprender y ser educados de forma constructiva, formando una personalidad segura y consciente.

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Además de su horario lectivo y de actividades extraescolares estos son algunos de los hábitos diarios en los que conviene establecer una rutina:

       – Horario para dormir: El descanso es fundamental para poder desarrollarse y aprender en la escuela. Tener un horario específico todos los días para acostarse les ayuda a crear un reloj interno que consigue que descansen mejor y rindan más durante el día.

        – Higiene: Lavarse las manos, limpiar lo que ensucian, ordenar sus juguetes o meter la ropa sucia en el cesto son gestos que pueden aprender a hacer de forma automática. Y por supuesto un horario específico para el baño y para lavarse los dientes.

       – Alimentación: Establecer el horario y el lugar donde van a comer es un hábito que debe iniciarse desde la primera infancia, aunque vaya adaptándose a medida que van creciendo. Para muchos expertos es fundamental para el correcto funcionamiento del sistema gastrointestinal y nutricional.

      – Espacio para la diversión y la creatividad: Tiempo libre para jugar o practicar alguna actividad física o creativa. ¡No todo son obligaciones!

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Entre los principales beneficios a largo plazo de aplicar estas rutinas y horarios puedes encontrar que:

      – Les ayuda a desarrollar una personalidad estructurada, adquirir  responsabilidad y autodisciplina.

      – Desarrollan independencia y confianza. Seguir rutinas diarias les ayuda a volverse independientes y saber que pueden hacer las cosas por sí mismos.

      – Se sienten más felices, les brinda una sensación de seguridad muy importante para un desarrollo cerebral saludable.

      – Crea buenos hábitos alimenticios.

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En resumen, las rutinas son vitales para la formación física y psicológica del niño, ayudándoles a crecer en un mundo seguro que les permita explorar, tener inquietudes, conocer y desarrollar sus destrezas.

Fuente: www.nosotras.com

 

¿NIDO O COMPACTA?

Hoy vamos a mostraros las diferencias entre cama nido y compacta, para que podáis elegir la opción que os conviene más a la hora de diseñar el dormitorio de vuestros hijos.

Las camas nido son aquellas que tienen debajo otra cama o cajones, manteniendo la altura tradicional, entre 50-55 cm aproximadamente, incluyendo el colchón.

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Por su parte, las camas compactas son una evolución natural de las camas nido. Bajo la cama tradicionalmente se combinan una hilera de cajones y una segunda cama. De esta forma la altura de la cama llega hasta los 80 cm aproximadamente. En nuestros catálogos juveniles JUNIOR v.6 y UP las opciones de combinación de este tipo de cama son prácticamente infinitas: dos hileras de cajones, la segunda cama en el módulo inferior o el intermedio, cajones móviles, etc.

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En primer lugar, para poder elegir cuál de los dos tipos de cama puede ser más interesante para ti, tienes que pensar en el uso ‘real’ que vas a hacer de la segunda cama.

La principal ventaja de una cama nido es que, aunque tenga aprovechado el espacio inferior, bien sea con otra cama o cajones, sigue manteniendo la altura estándar de las camas tradicionales. Dado su escaso peso visual se convierte en la mejor opción para dormitorios de espacio reducido.

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Por supuesto, la única desventaja que tiene este tipo de camas es que tienes que elegir entre una cama adicional o espacio de almacenaje. Si la cama va a ser utilizada sólo esporádicamente es posible que en tu día a día eches de menos más espacio para guardar cosas.

Las camas compactas nacieron para resolver ese problema y son hoy en día uno de los muebles preferidos por nuestros clientes.  Sin embargo, hay que tener en cuenta que, al tener más altura que una cama tradicional o nido, ocupa mucho más espacio y visualmente es más pesada. Por este motivo este tipo de cama se aconseja para habitaciones de tamaño mediano grande.

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Ten en cuenta que el color que elijas para los muebles, como ya hemos repetido en otras ocasiones, acentúa o suaviza ese peso visual. Por lo tanto, si quieres incorporar una cama compacta a una habitación de dimensiones reducidas opta siempre por colores lo más claros posibles.

El acceso a estas camas puede ser algo complicado para niños muy pequeños. Incluso algunos padres consideran que pueden ser peligrosas por la altura. Para estos casos, mientras el niño se adapta a su nueva cama y va creciendo se recomiendan barras quitamiedos que existen en varios formatos y van a juego con el modelo de cama que elijas.